Piling za kosu: 3 saveta i 3 recepta za najbolji piling temena

Ažurirano 27.5.2026

Piling za kosu pomaže da teme bude čistije, svežije i lakše. Pogledajte 3 važna saveta i 3 recepta za najbolji domaći piling temena.

Piling za kosu zapravo je piling temena. Njegov zadatak nije da izriba celu dužinu kose, već da sa kože glave ukloni višak sebuma, mrtve ćelije, perutanje i ostatke proizvoda za stilizovanje.

Ako se često koriste lak, pena, gel, ulja, kreme za kovrdže ili šampon za suvo pranje, na temenu se vremenom mogu stvoriti naslage koje običan šampon ne ukloni uvek dovoljno dobro. Tada kosa brže deluje masno, koren izgleda slepljeno, a teme može da svrbi ili se peruta.

Dobar piling može pomoći da teme bude čistije, da kosa pri korenu deluje lakše i da se nega posle pranja bolje rasporedi. Ipak, najvažnije je kako se koristi. Ako se radi prečesto ili pregrubo, može izazvati suvoću, peckanje i dodatnu iritaciju.

Zato je najbolji pravac jednostavan: 3 važna saveta pre pilinga i 3 proverena recepta koja se lako mogu napraviti kod kuće.

Kratak odgovor: kako se koristi piling za kosu?

Piling za kosu koristi se na vlažnom temenu. Kosa se podeli u nekoliko razdeljaka, piling se nanese direktno na kožu glave, zatim se nežno masira vrhovima prstiju 1 do 3 minuta. Nakon toga se dobro ispere, kosa se opere blagim šamponom, a balzam ili maska nanose se samo na dužinu i krajeve.

Najčešće je dovoljno raditi piling jednom u 7 do 14 dana. Masno teme može podneti češću upotrebu, dok suvo, osetljivo ili farbano teme traži blaži piling i veće pauze.

Piling za kosu – pravila upotrebe!

Piling za kosu ne treba raditi na suvom temenu. Najbolje je da kosa i koža glave budu vlažni, jer se proizvod tada lakše raspoređuje, a mogućnost iritacije je manja.

Postupak je jednostavan:

1. Pokvasite kosu mlakom vodom.
2. Podelite kosu u nekoliko razdeljaka.
3. Nanesite piling direktno na kožu glave, ne na celu dužinu kose.
4. Masirajte teme vrhovima prstiju 1 do 3 minuta.
5. Ne koristite nokte i ne pritiskajte jako.
6. Dobro isperite piling.
7. Operite kosu blagim šamponom bez sulfata.
8. Nanesite balzam ili masku samo na dužinu i krajeve.

Najvažnije pravilo je da se piling koristi na temenu, jer se tu nakupljaju sebum, mrtve ćelije i ostaci proizvoda. Dužina kose nema istu potrebu za pilingom i može postati suva, gruba ili zamršena ako se tretira previše agresivno. Piling može pomoći da mikrobiom kose ostane zdrav a time i kosa bolja. Odličan je i za skidanje naslaga od tvrde vode, sa kojom svi imamo kontakta!

Tara je naša verna čitateljka koja voli sa nama da deli svoja iskustva. Dugo je imala problem da nađe prirodno, brzo i efikasno rešenje za rast kose!Ali, uspela je!

Kosa je Tari za mesec dana prešla dužinu ispod ramena. 

Kako je Tari pošlo za rukom, i kako je kosa nastavila da raste kao iz vode, pročitajte na linku https://sveokosi.com/ovo-je-kljucno-za-brzi-rast-kose/

Koje su prednosti pilinga za kosu?

Piling za kosu može biti koristan kada teme deluje zagušeno, kosa se brzo masti ili se pri korenu oseća sloj proizvoda koji obično pranje ne uklanja dovoljno dobro.

Najvažnije prednosti su:

• uklanja višak sebuma sa temena
• pomaže kod naslaga od laka, pene, gela i šampona za suvo pranje
• može smanjiti osećaj težine pri korenu
• pomaže da kosa posle pranja deluje svežije
• masažom se podstiče bolja prokrvljenost kože glave
• može dati više volumena kosi pri korenu

Važno je naglasiti da piling nije lek za opadanje kose, ozbiljnu perut, seboreju ili upalne promene na temenu. Ako se perut stalno vraća, ako je masna, žućkasta, praćena crvenilom ili jakim svrabom, bolji izbor su šamponi protiv peruti sa aktivnim sastojcima!

Piling za kosu i vlasište

Kada se kaže piling za kosu, najčešće se misli na piling vlasišta, odnosno temena. To je važna razlika, jer se piling ne koristi kao maska za celu kosu.

Teme je deo na kome se nakupljaju masnoća, mrtve ćelije kože, ostaci proizvoda i sitne nečistoće. Zbog toga piling treba nanositi upravo tu, uz koren kose.

Dužina kose se neguje drugačije. Njoj su posle pranja potrebni balzam, maska, leave in proizvod ili ulje na krajevima, ali ne grubo utrljavanje šećera, kafe, soli ili sličnih čestica.

Zato pre recepata vredi znati tri pravila koja prave razliku između korisnog pilinga i tretmana koji može da iziritira teme.

3 saveta pre nego što uradite piling za kosu

1. Piling se radi na temenu, ne na celoj kosi

Najčešća greška je da se piling razmaže po celoj dužini kose. To nije potrebno. Piling treba da dođe do kože glave, jer se upravo tamo nalaze naslage sebuma, mrtve ćelije, perutanje i ostaci proizvoda.

Ako se grube čestice utrljavaju u dužinu, kosa može postati suvlja, hrapavija i teža za raščešljavanje. Zato se piling nanosi po razdeljcima, direktno na teme, dok se dužina posle pranja neguje balzamom ili maskom.

2. Piling se ne koristi pri svakom pranju

Više pilinga ne znači bolje očišćeno teme. Ako se koristi prečesto, može izazvati suvoću, peckanje, svrab i osećaj zatezanja.

Kod masnog temena piling se obično može raditi jednom nedeljno ili jednom u 10 dana. Kod normalnog temena najčešće je dovoljno jednom u dve nedelje. Kod suvog, osetljivog ili farbanog temena bolje je raditi piling ređe, jednom u 2 do 3 nedelje ili po potrebi.

3. Najbolji piling zavisi od tipa temena

Nije svaki piling dobar za svaku kosu. Masnom temenu obično više prijaju šećer, glina, blagi šampon i formule koje se lako ispiraju. Suvo teme traži blažu kombinaciju, bez agresivnog ribanja i bez previše isušujućih sastojaka.

Osetljivo teme ne voli jake mirise, gruba zrnca i predugu masažu. Farbana kosa traži poseban oprez, jer soda bikarbona, limun, previše sirćeta i agresivno trljanje mogu pojačati suvoću i umanjiti sjaj boje.

3 najbolja recepta za piling kose kod kuće

Izdvajamo 3 najbolja i najefikasnija recepta za piling kose kod kuće:

Piling kože glave sa šećerom

Ovo je najjednostavniji domaći piling za normalno teme i kosu koja povremeno deluje slepljeno, teško ili bez volumena pri korenu.

Potrebno je:

• 2 kašike braon šećera
• 2 kašike fino samlevenih ovsenih pahuljica
• 2 kašike balzama za kosu ili aloe vera gela
• po želji nekoliko kapi eteričnog ulja, samo ako teme nije osetljivo

Sastojke pomešajte u činiji dok ne dobijete smesu koja nije ni previše gusta ni previše tečna. Kosa treba da bude vlažna. Nanesite piling na teme, po razdeljcima, zatim masirajte vrhovima prstiju 1 do 2 minuta.

Nakon toga kosu dobro isperite, operite blagim šamponom i nanesite balzam na dužinu.

Ovaj piling je dobar kada kosa nema ozbiljan problem, ali deluje umorno, teže se oblikuje ili se pri korenu brzo slepi.

Piling kože glave sa medom

Ovaj recept je bolji izbor za suvo teme koje se povremeno peruta, ali nije upaljeno, crveno ili bolno.

Potrebno je:

• 1 kašika meda
• 1 kašika fino samlevenih ovsenih pahuljica
• 1 kašika aloe vera gela za kosu ili blagog balzama
• nekoliko kapi mlake vode ako je smesa pregusta

Pomešajte sastojke dok ne dobijete kremastu smesu. Nanesite je na vlažno teme i masirajte vrlo nežno oko 60 sekundi. Ne pritiskajte jako, jer je suvo teme često osetljivije.

Posle masaže dobro isperite kosu, operite je blagim šamponom i nanesite masku ili balzam samo na dužinu.

Ovaj piling nije za masnu kosu koja se brzo slepljuje, jer med i balzam mogu biti preteški ako se koriste često.

Piling za kosu koja se masti

Masna kosa najčešće je problem temena, a ne same dlake. Kada se sebum, znoj i ostaci proizvoda nakupe oko korena, kosa može već dan posle pranja izgledati slepljeno i teško.

Za ovaj piling potrebno je:

• 2 kašičice regeneratora ili blagog šampona
• 2 kašike smeđeg šećera
• 1 kašičica zelene ili bele gline
• nekoliko kapi vode ako je smesa pregusta

Sastojke pomešajte i nanesite na vlažno teme. Masirajte vrhovima prstiju 1 do 2 minuta, posebno na delovima koji se najbrže maste: oko čela, na temenu i potiljku.

Dobro isperite, zatim operite kosu šamponom. Balzam nanesite samo na dužinu i krajeve, nikako na koren.

Ovaj recept je najbolji za kosu koja se brzo masti, za teme opterećeno šamponom za suvo pranje i za koren koji nema volumen.

Piling za kosu i vlasište od sode bikarbone

Priprema ovog pilinga je krajnje jednostavna. Sve što će vam biti neophodno za njegovu pripremu su sledeći sastojci:

• 1 kašičica sode bikarbone
• 5 kapi ulja čajevca
• 1 kašičica šampona

Ovaj tretman možete sprovoditi jednom do dva puta mesečno i na taj način pomoći će da se vlasište dubinski očisti, ali i ukloni višak ulja. Gore pomenute sastojke sjedinite, promešajte i naneste na vlasište i kosu. Masirajte teme glave nekoliko minuta pa nakon toga, isperite kosu šamponom.

Još jedna od preporuka, za piling kose i vlasišta, jeste da kašičicu, dve sode bikarbone sipate u šampon koji obično koristite.

Ovakav tretman, odličan je za osobe koje imaju perut, ali i za sve ostale koje temeljno žele ukloniti sve nečistoće sa vlasišta i kose.

Perut u kosi najbolje će rešiti šampon!

Piling za kosu sa kokosovim uljem

Sastojci koji su vam neophodni za pripremu ovog fantastičnog preparata su sledeći:

• 2 kašike kokosovog ulja
• 2 kašike smeđeg šećera
• Nekoliko kapi eteričnog ulja po vašem izboru, naša preporuka je da to bude ulje lavande

Pomešajte sastojke pa nanestite na kožu glave, masirajući je 3 – 4 minuta. Nakon toga, operite kosu na način na koji to inače činite i ostavite da se kosa osuši prirodnim putem.

Ovo su prednosti korišćenja kokosovog ulja za kosu!

Piling za kosu od kafe

Kafa je jedan od najčešće konzumiranih napitaka. Ipak ova namirnica ima različitu primenu i pored toga što je odlična za negu suve kože, koristi se i kao tretman za negu kose i oporavak temena.

Obzirom da je odličan antioksidant, savršen je za pravljenje pilinga za kosu. Kako bi dlaka prodisala i da biste pospešili rast zdrave i jake kose, sve što treba da uradite jeste da uzmete ⅓ šolje kafe, isto toliko maslinovog ulja i možete dodati nekoliko kapi esencijanog ulja po vašem izboru. Operite kosu pa nanestie piling za kosu.

Dobro izmasirajte kožu glave, praveći kružne pokrete prstima.

Tretman koristite jednom nedeljno kako biste uklonili sve nečistoće koje se nalaze na koži glave, ali i smanjili opadanje kose i pospešili rast kose. Takođe, ako imate neki od blažih oblika dermatititsa, ovaj piling će sprečiti isušivanje kože glave, a maslinovo ulje pomoći da se smiri osećaj peckanja koji zaista može biti neprijatan.

Piling za kosu od maslinovog ulja

Sigurno ste mnogo puta čuli da postoje brojne prednosti korišćenja maslinovog ulja za zdravlje kose. Ono podiže kvalitet vlasi, hidrira je, čineći je mekanom i sjajnom. Primena ovog pilinga, najviše se preporučuje za suvu kosu, ali i kod svih drugih tipova kose, veoma je korisna.

Pripremite sledeće sastojke:

• ¼ čaše maslinovog ulja
• 1 punu kašiku smeđeg šećera

Pripremite činiju u kojoj ćete sjediniti sastojke. Sipajte maslinovo ulje i šećer pa promešajte. Nežnim pokretima prstiju masirajte teme glave, a nakon toga isperite kosu šamponom i mlakom vodom.

Maslinovo ulje vraća sjaj i vitalnost kosi!

Piling za kosu od jaja

Jaja sadrže proteine, kao i vitamine A, D i E, koji potpomažu rast kose, podstiču cirkulaciju, čineči je gušćom i sjajnijom. Kako biste napravili prirodan piling za kosu, pripremite sledeće sastojke:

• 2 žumanceta
• 2 kašike maslinovog ulja

Umutite žumance i dodajte dve kašike maslinovog ulja.

Promešajte sastojke pa utrljajte u teme glave. Činite to nekoliko minuta pa zatim kosu operite šamponom i mlakom vodom. Možete napraviti veliki broj fantastičnih maski za kosu od jaja, ne samo piling. Probajte!

 

Piling za bolju cirkulaciju i uklanjanje peruti

Pripremite sledeće sastojke:

• 30 ml šampona (naša preporuka je da to budu prirodni šamponi bez sulfata ili neki koji pravljeni na bazi kamilice, koprive ili žalfije)
• Nekoliko kapi eteričnog ulja po izboru
• 15 grama palente

U posudu koju ste odvojili za tu namenu, sipajte sve sastojke i dobro ih promešajte. Dobijenu mešavinu, nanesite na teme blago utrljavajući je prstima. Isperite kosu šamponom za kosu, koristeći pri tom mlaku ili hladnu vodu.

Ostavite da se kosa osuši prirodnim putem, kako je dodatno ne biste isušivali fenom za kosu. Nakon prvog tretmana, uočićete promene koje će i te kako biti vidljive.

Piling za kosu cena

Cena ovih proizvoda varira u odnosu na proizvođača kao što je slučaj sa bilo kojim drugim proizvodom za negu kose. Ako uzmemo u obzir koliki je njihov značaj za opšte stanje temena i kose, ovaj trošak moramo priznati da ne mora biti tako veliki, osim ako se ne odlučite za one najskuplje.

U proseku ovaj proizvod možete pronaći po ceni od 300,00 dinara, ali ima i onih skupljih koji koštaju 3500,00 dinara. Ako niste u mogućnosti da odvojite novac za ovaj proizvod, uvek postoji varijanta da ih napravite sami od sastojaka koje imate u svojoj kuhinji.

Domaći ili kupovni piling za kosu?

Domaći piling je dobar kada želite jednostavan tretman od sastojaka koje već imate kod kuće. Najbolji je za povremenu upotrebu i za teme koje nije previše osetljivo.

Kupovni piling je bolji izbor ako želite precizniju formulu, jasnije uputstvo i sastojke koji ciljaju konkretan problem. Za masnu kosu mogu biti korisni pilinzi sa glinom, salicilnom kiselinom ili AHA i BHA kiselinama. Za osetljivo teme bolji su proizvodi bez jakog mirisa i bez grubih zrnaca.

Najbolja opcija zavisi od toga kakvo je teme, koliko se kosa brzo masti i da li postoji perutanje, svrab ili osetljivost.

Piling za kosu – dodatni saveti

Da bi piling imao dobar efekat, ne treba ga raditi na brzinu i agresivno. Najvažnije je da se nanese na teme, a ne na celu kosu.

Korisni saveti:

• ne radite piling ako je teme ranjeno, crveno ili bolno
• ne koristite nokte tokom masaže
• ne ostavljajte piling predugo na temenu
• dobro isperite sve čestice iz kose
• posle pilinga koristite blag šampon
• balzam i masku nanosite samo na dužinu
• ne koristite piling pri svakom pranju
• izbegavajte sodu bikarbonu, limun i sirće ako je kosa farbana ili teme osetljivo

Ako posle pilinga osećate peckanje, zatezanje, svrab ili crvenilo, proizvod nije dobar za Vaše teme ili ga koristite prečesto.

Najčešća pitanja o pilingu za kosu

Da li se piling za kosu radi pre ili posle šampona?

Može i pre i posle šampona, u zavisnosti od recepta ili kupovnog proizvoda. Kod domaćih pilinga praktičnije je naneti ih na vlažno teme, zatim dobro isprati i oprati kosu blagim šamponom.

Koliko često treba raditi piling za kosu?

Kod masnog temena jednom nedeljno ili jednom u 10 dana. Kod normalnog temena jednom u dve nedelje. Kod suvog, osetljivog ili farbanog temena ređe, najčešće jednom u 2 do 3 nedelje.

Da li piling za kosu pomaže kod peruti?

Može pomoći ako je perutanje blago i nastaje zbog naslaga proizvoda ili viška sebuma. Ako je perut uporna, masna, praćena svrabom ili crvenilom, bolji izbor je šampon protiv peruti.

Da li piling ubrzava rast kose?

Piling ne može direktno da natera kosu da raste brže. Može pomoći da teme bude čistije i da masaža prijatno deluje na kožu glave, ali rast kose zavisi od genetike, hormona, ishrane, zdravlja i pravilne nege.

Koji je najbolji domaći piling za kosu?

Za većinu ljudi najbolji početni izbor je piling sa smeđim šećerom, ovsenim pahuljicama i balzamom ili aloe vera gelom. Za masnu kosu bolja je varijanta sa glinom, dok suvom temenu više odgovara blaži recept sa medom i ovsenim pahuljicama.

Svima vama koji do sada niste imali priliku da isprobate ovaj preparat, savetujemo da to učinite odmah jer smo sigurni da će vas postignuti rezultati fascinirati. Priuštite svojoj kosi i koži glave tretman kakav zaslužuje i budite ponosni na svoju zdravu i negovanu kosu, kojoj će se svi diviti.