Kako deluje biotin za kosu?

Biotin za kosu je sve popularniji za rast kose, ali zašto je to tako? Da li je on stvarno toliko moćan? Sve nedoumice u vezi biotina rešićemo u nastavku. 

Biotin odnosno poznat kao vitamin B7 ili vitamin H je veoma značajan vitamin za rad celokupnog organizma.

Ima značajnu ulogu i za vašu kosu i kožu. 

Nedostatak biotina može dovesti do opadanja kose i pojave crvenih osipa na vlasištu koji svrbe. 

Iako je ova pojava izuzetno retka, neke osobe mogu primetiti opadanje kose uzrokovano nedostatkom ovog važnog vitamina. 

Kako god, stručnjaci smatraju da biotin za kosu ima dosta prednosti, a jedna od najvažnijih jeste u poboljšavanju rasta kose.

Poslednjih nekoliko godina biotin je postao veoma popularan kao sredstvo za postizanje većeg volumena kose, sprečavanje opadanja kose i stimulisanja rasta nove kose. 

Iz ovih i mnogih drugih razloga veliki broj muškaraca i žena odlučuje se za preparate sa biotinom za negu kosu, ali i za upotrebu suplemenata. 

Isto tako, zdrava i balansirana ishrana je sjajan način da se u organizam unese dovoljna količina vitamina i minerala potrebnih za normalno funkcionisanje. 

Da li je zaista biotin novi magični vitamin za oporavak kose i podsticanje rasta saznajte u nastavku teksta. 

Obradili smo ovu temu u potpunosti, ali pre toga, poziv da pročitate ono što nam je Tara otkrila.

Ona je uspela bez pomoći frizera, bez nadogradnje kose i tretmana u ordinaciji da za mesec dana ubrza rast kose.

Kako je Tari pošlo za rukom da ubrza rast kose, saznajte više na linku https://sveokosi.com/ovo-je-kljucno-za-brzi-rast-kose/

Kako deluje biotin za kosu?

Da li je moć biotina samo dobra reklama ili je on zaista moćan vitamin za vašu kosu?

Istraživanja na ovu temu su oskudna i rezultati još uvek nisu dovoljni za tvrdnju da je biotin zaista moćan saveznik u borbi za zdraviju i jaču kosu. 

Međutim, neke svetski poznate klinike poput klinike u Klivlendu ( Cleveland Clinic) već duži niz godina preporučuju korišćenje biotina onima koji imaju problema sa opadanjem kose. 

Najpre se biotin prepisivao onima koji su imali alopeciju zbog svog svojstva umirivanja upale i podsticanja rasta kose. Biotin deluje direktno na folikul kose, hraneći ga i jačajući iznutra. 

Suplementi sa biotinom skoro da nemaju negativnih dejstava, te se mogu uzimati bez bojazni od kontraindikacija. 

U nastavku saznajte koji je najbolji način da iskoristite prednosti biotina za kosu. 

Biotin tablete za kosu

Iako postoji mnogo preparata i proizvoda koji obećavaju rast kose i prevenciju gubitka kose, biotin je nekako najpopularniji i to ne samo zbog dobre reklame, već i zbog pristupačnosti. 

Biotin tablete za rast kose

Biotin tablete za rast kose možete pronaći u svakoj apoteci ili drogeriji po veoma povoljnoj ceni. 

Ne može da škodi, a iskustva drugih su veoma pozitivna. Biotin je jednostavno neophodan kako bi vaše telo moglo da stvori energiju i omogući vašim organima da pravilno funkcionišu. 

Koristite ih uvek po preporuci sa pakovanja ili u dogovoru sa svojim dermatologom ili farmaceutom. Ne preporučuje se upotreba bilo kakvih suplemenata na sopstvenu ruku, kao i upotreba biotina za kosu. 

Osim u vidu tableta, biotin za kosu možete pronaći i u vidu kapsula što nekima više odgovara. 

Biotin kapsule za kosu

Biotin za kosu u kapsulama ima isto dejstvo kao i onaj u vidu tableta, međutim nekim ljudima je kapsula lakša za gutanje. 

Zato se i češće prodaje suplement biotina u vidu kapsula. 

Zaista je zabeležen veoma mali broj osoba koje su nakon upotrebe suplemenata biotina imale neke neželjene reakcije i to najčešće u vidu :

• dijareje
• mučnine
• grčeva

Kako bi se izbegle neželjene posledice preporučuje se upotreba biotin kapsula za kosu uz obrok. Odnosno, neposredno nakon jela ili uz jelo. 

Koliko biotina se preporučuje?

Preporučena doza biotina za kosu zavisi od vaših godina. Odraslim osobama preporučuje se dnevna doza od 3 mg biotina. 

Trudnicama je potrebno više, te je za njih optimalna doza nekih 3,5mg. 

Obzirom da se dosta trudnica susrelo sa opadanjem kose u trudnoći, biotin se uvek preporučuje u kombinaciji sa još nekim važnim suplementima, naravno uz prethodnu konsultaciju sa ginekologom. 

Najbolja kombinacija za rast kose je:

• 3mg biotina
• 200 mg vitamina C 
• <1mg folne kiseline i 
• 30 mg cinka

Ovi vitamini i minerali su u ovoj kombinaciji savršeno izbalansirani i vašoj kosi mogu doneti brojne prednosti poput jakog korena dlake, rešavanje problema na vlasištu i sjajne i zdrave kose. 

3 mg je neka optimalna doza i ono što uglavnom dermatolozi i preporučuju za rast kose. 

Ipak, većina biotin tableta i biotin kapsula za rast kose označeno je sa 5 mg biotina. 

Verovatno ste primetili da na većini ovih suplemenata piše Biotin 5000 što znači da jedna kapsula ili tableta sadrže do 5 mg biotina. 

Lekari ne preporučuju ovu dozu već onu od 3 mg, ali činjenica je da vam ni ona neće naškoditi i da je biotin potpuno netoksičan suplement, kao takav bezbedan za upotrebu. 

Dovoljno je popiti jednu tabletu dnevno i da dnevna doza ne prelazi 10 mg. To znači da ćete i sa ovim biotinom od 5 mg namenjenim rastu kose dobro uraditi za svoju kosu. 

Ukoliko ima viška, jednostavno ćete ga kroz mokraću izbaciti napolje. 

Koliko dugo piti biotin za kosu?

Većina preparata sa biotinom zahteva duže korišćenje kako biste videli prve rezultate. 

Naime, ukoliko uzimate suplemente biotina u vidu tableta ili kapsula, primetićete da je većina njih namenjena korišćenju barem 6 meseci. 

Odnosno, većina pakovanja sadrži oko 180 tableta što je dovoljno za otprilike 6 meseci svakodnevne upotrebe. 

Ukoliko se pridržavate uputstva i pravilno koristite biotin za kosu, po studijama koje su urađene 2012.  i 2015. godine rezultati bi trebalo da budu vidljivi nakon 3 meseca. 

Po iskustvima drugih korisnika, koji su probali da koriste biotin za kosu, za najbolje rezultate potrebno je nešto više od 6 meseci redovnog korišćenja. 

Osim samog biotina preporučuje se da uporedo koristite i gore navedenu kombinaciju suplemenata kao i preparate za negu kose na prirodnoj bazi. 

Upotreba biotina za kosu sa preparatima za negu kose koji su puni agresivnih hemijskih sastojaka neće dati željene rezultate. 

Naime, preparati za kosu koji sadrže sulfate, silikone, parabene i ostale hemijske sastojke su štetni za vašu kosu i neće omogućiti biotina da pruži svoj maksimum. 

Zato se uz korišćenje biotina za kosu preporučuje i upotreba kvalitetnog biljnog šampona za kosu koji je blag i nežan. 

Preparati za kosu sa biotinom

Osim suplemenata danas se na tržištu mogu pronaći i brojni preparati za kosu sa biotinom u vidu šampona, balzama i maski. 

Malo smo istraživali i rešili da sa vama podelimo koji su to najbolji preparati za kosu sa biotinom. 

Biotin šampon za kosu

Šamponi sa biotinom pokazali su se odlično kod problema sa vlasištem poput peruti u kosi kao i suvom kosom i vlasištem. 

Začepljeni folikuli kose perutavim ljuspicama, kao i suva koža glave i kosa remete rast kose i vode ka sigurnom opadanju. Zato je šampon sa biotinom veoma dobra opcija za zdravu i jaku kosu. 

Dobra stvar kod šampona za kosu sa biotinom jeste što možete da ga koristite i kada već uzimate biotin u vidu tableta ili kapsula. Na taj način vaša kosa i koža glave biće adekvatno negovani i spolja i iznutra. 

Opadanje kose postaje prošlost u ovom slučaju, a kosa nakon nekoliko meseci postaje vidno jača, bujnija i brže raste. 

Preparati za kosu sa biotinom dobri su i za farbanu kosu koja nakon upotrebe ovih preparata izgleda sjajnije i lepše. Osim šampona, sa biotinom možete naći i balzame, maske kao i pakovanje za kosu. 

Afrodita šampon sa biotinom

Jedan od dobrih šampona za kosu sa biotinom jeste Afroditin šampon sa koprivom i biotinom. 

Namenjen je sprečavanju opadanja kose i masnom vlasištu. 

Jača strukturu kose i reguliše lučenje sebuma. 

Rigenforte biotinax šampon protiv opadanja kose

Šampon Rigenforte namenjen je onima koji imaju problema sa opadanjem kose. Sadrži prirodne sastojke koji stimulišu rast kose, jačaju dlake iz korena i povećavaju volumen kose. 

Pored biotina sadrži i Metionin i Cistein. 

Istraživanja su pokazala da je ova kombinacija veoma dobra za sve one kojima je opadanje kose noćna mora iz koje jedva čekaju da se probude. 

Biotin za kosu iskustva

Mnoge dame su koristile biotin za kosu u različitim oblicima. 

Uglavnom su iskustva pozitivna i napredak se vidi nakon nekoliko meseci. Primećeno je vidno bolje stanje kose i vlasišta, sjajnija i mekša kosa kao i manje rasvetalih krajeva kose. 

Da biste imali bolji uvid u iskustva naših sagovornica sa biotinom za kosu prenosimo vam nekoliko njih u celosti. 

Lana iz Valjeva

“Za biotin sam čula od moje frizerke koja mi je nakon porođaja i opadanja kose usled hormonskog disbalansa preporučila isti.

Rekla mi je da po njenom iskustvu biotin za kosu kao i preparati sa njim mogu pomoći kada je opadanje kose u pitanju. 

Nabavila sam odmah kapsule biotina po njenoj preporuci od 5 mg i šampon za kosu sa biotinom. 

Rekla mi je da je najbolje koristiti i jedno i drugo za idealne rezultate. 

Već nakon nekoliko pranja kose biljnim šamponom koji sadrži i biotin kosa mi je bila nekako lepša i živahnija. Opadanje kose se smanjilo tek nakon dva meseca, a posle nekih 6 meseci primetila sam da mi kosa brže raste. 

Biotin je uticao i na čvrstoću i elastičnost i mojih noktiju i kože. 

Hvalila sam se izuzetnim rezultatima kod moje frizerke i ona mi je rekla da nakon nekoliko meseci slobodno smanjim unos biotina u tabletama na 3 mg dnevno kako bi održala stanje kose u odličnom stanju. 

Tako sam i uradila i za sada situacija je pod kontrolom. 

Opadanje je ostalo deo prošlosti moje kose, a ona je svakoga dana sve lepša. “

Rina iz Čačka 

“Problem sa slabim rastom kose imala sam skoro od detinjstva. 

Moja starija sestra oduvek je imala dugu kosu, dok je ona za mene bila neostvareni san. 

Nekako kao da uopšte nije rasla i dužina do brade dugo se zadržala, a krajevi su vremenom postajali suvi i ispucali te sam morala da ih skratim. 

Bila sam jako tužna zbog toga, a onda sam na internetu pročitala da je biotin za rast kose odlično rešenje. 

Odlučila sam da pokušam. 

Već odavno sam prešla na biljne preparate za negu kose jer su zdraviji i bolji, te je njeno zdravlje bilo odlično. 

Samo joj je trebalo nešto da je natera da raste i pomogne šamponu. 

Kupila sam kutiju od 180 tableta biotina i počela sa redovnim uzimanjem. Nisam primetila brži rast kose odmah, ali je kosa izgledala bolje i lepše. 

Trajalo je to nekoliko meseci i jednog dana primetila sam da mi je kosa izrasla do polovine leđa. 

Bila sam presrećna. Moja kosa je napokon onakva kakva sam oduvek želela da bude, duga i lepa. Osim toga i gustina joj je mnogo bolja nego ranije. 

Naravno, odavno sam prešla na prirodne preparate za kosu i sada je biotin mogao da da svoj maksimum. Nastaviću da je puštam i negujem kao i do sada. “

Biotin za kosu cena

Još jedna sjajna stvar kada je biotin za kosu u pitanju jeste i cena. 

Pakovanje tableta biotina obično su dovoljna za mesec dana svakodnevne upotrebe.

Biotin za kosu cena se kreće od 500 dinara za koliko se može kupiti količina dovoljna za mesec dana upotrebe do 2000 dinara za neko malo veće pakovanje kapsula. 

Veoma je ekonomičan naspram prednosti koje ima za vašu kosu, tako da se u svakom slučaju isplati. 

Osim kose, prednosti će imati i vaša koža i nokti gde ćete takođe primetiti poboljšanje situacije. Preparati za kosu sa biotinom veoma su dobra opcija za dodatnu negu. Recimo, šampon sa biotinom možete naći po veoma pristupačnoj ceni, što je još jedan plus za biotin. 

Biotin za kosu definitivno ima svoje prednosti i isplati se pokušati, naročito ako je opadanje kose vaša noćna mora.