Perut u kosi: kako i zašto nastaje i šta je uklanja

Imate perut u kosi? Borite se već duže vreme i izgubili ste svaku nadu. Ima toliko načina da se izborite sa ovim neprijateljem kose. Mi ćemo vam pomoći.

Perut u kosi nikako nije lepa slika, ni vaše kose, niti vas samih. Naravno, niste vi krivi, te zbog toga nemojte očajavati. Ovaj problem se, u novije vreme, sve više uspešno odstranjuje.

Šampon koji sadrži supstance kao što su salicilna kiselina, pirokton olamin, ulje čajevca, lavandu, i mnoge druge biće vaš saveznik u borbi protiv ovih belih ljuspica.

Isto tako, sastojci iz domaće radinosti, poput kokosovog ulja, jabukovog sirćeta i sode bikarbone, oslobodiće vašu kosu bele napasti.

Pročitajte naš tekst, kako biste saznali sve o peruti kosi.

Šta je perut u kosi?

Perut (Pityriasis simplex capillitii) predstavlja ljušćenje kože i ispadanje ostarelih površinskih ćelija sa epidermisa kapilicijuma.

To je uobičajan problem koji se manifestuje u vidu perutanja kože glave, praćenog svrabom i crvenilom.

Ova studija pruža informacije o pojavi peruti koja se smanjuje s godinama: 21.6% u dobi od 15-24 godine, 19.7% u dobi od 25-34 godine, 17.4% u dobi od 35-49 godina, i 14.3% u starijim dobnim grupama.

Perut nije jedinstvena pojava i može se manifestovati na različite načine, u zavisnosti od njenog uzroka, što zahteva prilagođene pristupe lečenju.

Tipično, postoje dva glavna tipa peruti: suva perut i masna perut, a svaki od njih ima različite karakteristike i tretmane.

Suva perut obično se javlja kada je koža glave previše suva, što dovodi do sitnih, suvih ljuspi koje se lako odvajaju i padaju sa glave. Ovo stanje se često pogoršava tokom zimskih meseci kada je vazduh hladniji i suvlji. Tretman za suvu perut obično uključuje upotrebu blagih šampona koji ne isušuju kožu glave i upotrebu hidratantnih tretmana koji pomažu u održavanju vlage kože.

Masna perut je rezultat prekomerne proizvodnje sebuma, prirodnog ulja koje luči koža glave. Ovaj tip peruti stvara veće, masnije i žućkaste ljuspice koje se zadržavaju na koži glave i kosi. Masna perut može biti povezana sa seboreičnim dermatitisom, stanjem koje uzrokuje crvenilo, svrab i upalu kože glave. Tretman za masnu perut često uključuje upotrebu antifungalnih šampona ili šampona sa sastojcima kao što su katran, cink pirition ili salicilna kiselina, koji pomažu u kontroli proizvodnje sebuma i smanjenju upale.

Seboreični dermatitis je hronično stanje koje se manifestuje crvenilom, svrabom i stvaranjem masnih, žutih ljuspi. Ovo stanje zahteva medicinski nadzor i često se leči antifungalnim kremama, medicinskim šamponima i, u težim slučajevima, kortikosteroidima.

Uz efikasne preparate i sastojke brzo ćete zaboraviti na perut u kosi.

Koji su simptomi peruti u kosi?

Osim belih ljuspica, koje su vidljive na kosi i ramenima, naročito kada nosite tamniju odeću, što, svakako, nije zavidna slika, evo koji su još neki od simptoma:

• Svrab kože glave
• Često suva i ljuspava koža lica i predela oko ušiju
• Suva koža glave (kod bele peruti)
• Masna koža glave
• Osip oblasti iznad obrva
• Crvenilo kože glave
• Osip grudi, praćen suvim ljuspicama i crvenim pegama

Najčešće su prvi simptomi peruti gomila belih ljuspica na kosi i ramenima, praćene  iritantninim svrabom. Kod nekih osoba, početni simptom je suva koža lica, koja ne reaguje na kreme.

To je, najčešće, uzrokovano prisustvom ljuspica na temenu, koja dalje uzrokuje probleme na licu.

Perut se može nalaziti i na drugim delovima tela, ali najčešće je prisutna na temenu, ušima, licu i sredini grudi, gde god je prisutna folikula.

Kako izlečiti perut u kosi?

Prvo probajte ovo što je probala Sanja.

Ona je dugo imala problem peruti u kosi. Osim peruti, kosa je bila beživotna i nije uopšte rasla. Sada je njena KOSA BLISTAVO ČISTO BEZ PERUTI, A KOSA „RASTE KAO IZ VODE“.Sanja nam je ispričala kako je uspela da nađe jedini pravi tretman koji je uspeo da reši njen problem peruti u kosi. Njen savet pročitajte na linku:  https://sveokosi.com/moja-kosa-vise-nema-peruti/

Ako se prisustvo ljuspica poveća, odnosno, stanje kože pogorša (ako se širi, prouzrokuje gubitak kose, povećava crvenilo, ako koža glave boli, ili je inficirana), uprkos pravilnoj nezi kože i higijeni kose, najbolje je posetiti dermatologa.

O tome sm više pisali u ovom tekstu: Kako se rešiti peruti u kosi

Koji su testovi za dijagnostikovanje peruti u kosu?

Perut na kosi je, generalno, lako dijagnostikovati. U ređim slučajevima, neophodno je uraditi više analiza, uključujući mikroskopsku analizu i biopsiju kože, kako bi se ustanovilo da li je ovo stanje izazvano gljivicama. Analiza je neophodna, kako bi se isključili drugi uzroci, kao što su psorijaza, lupus, i druga kožna oboljenja.

Druga moguća oboljenja, koja mogu imati slične simptome su: psorijaza, rosacea, tinea capitis (gljivična infekcija temena i kose), kontaktni dermatitis, atopijski dermatitis itd.

Ukoliko je lekar utvrdio da imate perut, glavni tretman, pored održavanja higijene kose, već nabrojanim šamponima bez sulfata, biće i anti-inflamatorne kreme, masti i losioni.

Upala kože može se lečiti topikalnom primenom blage kreme. Preporučuje se nanošenje na upaljenu kožu temena tokom 1 do 2 nedelje, jedan do dva puta dnevno. Ukoliko su u pitanju kortizoni, oni se ne smeju koristiti “na pamet”, bez nadzora lekara.

S obzirom da svi kortikosteroidi, koji se koriste duži vremenski period, ostavljaju dugoročne negativne posledice, treba ih koristiti samo uz savet lekara, umereno, u malim dozama, i na delovima kože koji su upaljeni, nikako okolo.

Pored medicinsko – dermatoloških tretmana, možete uključiti i tretmane u kućnoj varijanti.

Ukoliko imate zaista veliku količinu peruti, koja se nalazi duboko u dlakama na temenu, možete iskoristiti najmekšu, ultra soft četkicu za zube, umočiti je u toplo maslinovo ulje,  pa nežno masirati teme.

Pazite da ne trljate snažnim pokretima iritiranu kožu temena. S obzirom da je perut u kosi najčešće hronična, nemojte očekivati izlečenje preko noći, jer borba može trajati veoma dugo, i zahtevati vaše potpuno strpljenje i predanost.

Najbolji šamponi protiv peruti

Blagi šamponi bez sulfata se smatraju najboljim šamponima protiv peruti u kosi. Oni deluju na kožu glave, tako što umanjuju lučenje masti, a time i odumiranje ćelija. S druge strane, što se tiče onih već mrtvih ćelija tiče, pomažu da se one odbace i da ne ostanu u kosi u vidu belih ljuspica. Takođe, uspešno sprečavaju gljivice da se nekontrolisano hrane mastima.

Savetujemo vam šampone koji u sebi sadrže aktivne bogate sastojke, kao što su pirokton olamin, a zatim i prirodni kao što su kakao buter, ulje pšeničnih klica, koji umanjuju upale na koži glave, alantoin, koji pospešuje cirkulaciju.

Ista svojstva ima i hamamelis, zatim, lavanda, koja, pored divnog mirisa, poseduje i izuzetna antibakterijska svojstva, kamilica i menta, koje umanjuju iritantan svrab i neguju kožu, ulje shea drveta, koje uravnotežava lučenje sebuma, omekšava kosu i jača dlaku.

Pročitajte kako da izaberete najbolji šampon protiv peruti.

Savetuje se da ovim šamponima operete i uši, lice i grudi, ukoliko su i te zone zahvaćene. Izbegavajte jake šampone, preparate sa jakim hemijskim supstancama, kao i gelove  i lakove za kosu.

Kako sprečiti perut u kosi?

Prevencija peruti može uključivati različite pristupe, od promena u ishrani do prilagođavanja rutine nege kose.

Evo nekoliko saveta koji mogu pomoći u smanjenju rizika od pojave peruti:

Promene u ishrani:

• Balansirana ishrana: Jedite raznovrsnu hranu bogatu vitaminima i mineralima, posebno onu koja sadrži cink, B vitamine i određene vrste masti koje mogu pomoći u održavanju zdravlja kože.
• Omega-3 masne kiseline: Uključite izvore omega-3 masnih kiselina, kao što su riba, laneno seme i orasi, koji mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšati zdravlje kože.
• Hidratacija: Pijenje dovoljno vode može pomoći u održavanju hidriranosti kože i smanjenju suvoće.

Higijenske navike:

• Redovno pranje kose: Pranje kose šamponom koji odgovara vašem tipu kose i kože glave može pomoći u uklanjanju viška ulja i mrtvih ćelija kože.
• Izbegavanje iritansa: Koristite blage šampone i izbegavajte agresivne hemikalije koje mogu iritirati kožu glave i pogoršati perut.
• Sušenje kose: Nakon pranja, temeljno osušite kosu, jer vlažno okruženje može pogodovati rastu gljivica koje mogu uzrokovati perut.

Upotreba određenih proizvoda za kosu:

• Šamponi protiv peruti: Redovna upotreba šampona protiv peruti koji sadrže aktivne sastojke kao što su cink pirition, pirokton olamin, a u težim slučajevima perutanja medicinski šamponi za perut kojima su sastojci katran, salicilna kiselina, selen sulfid ili ketokonazol može pomoći u kontroli peruti.
• Prirodni proizvodi: Neki ljudi nalaze olakšanje koristeći prirodne proizvode kao što su čajevac, kokosovo ulje ili aloe vera, koji mogu imati antifungalna ili umirujuća svojstva.

Ostali saveti:

• Izbegavanje stresa: Stres može pogoršati perut, pa je važno pronaći načine za njegovo upravljanje, kao što su vežbanje, meditacija ili druge tehnike opuštanja.
• Ograničavanje upotrebe stilizirajućih proizvoda: Gelovi, sprejevi i voskovi za kosu mogu se nakupljati na koži glave i doprineti peruti, pa ih treba koristiti umereno.

Uvek je dobra ideja konsultovati se sa dermatologom ili stručnjakom za negu kose kako biste pronašli najbolji pristup za vašu specifičnu situaciju.

Lečenje peruti u kosi  – dodatni saveti

Borba protiv peruti u kosi dugotrajna je i nimalo laka. Prirodan proces je da ćelije sa godinama odumiru, i to je činjenica koju ne možemo sprečiti, ali makar možemo uticati na usporavanje tog procesa, korišćenjem blagih šampona i preparata, koje smo gore naveli.

Suština je smanjiti lučenje masti iz kože glave, a time perutanje i dalje iritiranje kože. Ako je perutanje kože daleko poodmaklo, obavezno se javite dermatologu i pratite stručni savet.

Već pomenute kreme, masti i losioni na bazi kortikosteroida, svakako, ne treba stavljati na svoju ruku, pa je kontrola lekara preko potrebna.

Kombinacija medicinskih i kućnih tretmana, vremenom će dovesti do umanjenja peruti, a kod nekoga i do potpunog izlečenja.

Šta uzrokuje perut u kosi?

Da biste ubuduće mogli da utičete na pojavu peruti u kosi, veoma je važno da utičete na vreme na sve uzroke. Do stvaranja peruti, prvenstveno, dovodi suva koža, čijim ljuštenjem, odnosno, perutanjem, nastaju male bele ljuspice. Zašto se to dešava? Kao i u celom organizmu, i ćelije koje se nalaze u koži glave, vremenom odumiru.

To je prirodan proces tokom životnog ciklusa. Mrtve ćelije, koje otpadaju sa našeg tela, nisu vidljive, pa se upravo zbog njih savetuju pilinzi, ili korišćenje sunđera tokom kupanja.

Mrtve ćelije glave, međutim, jesu vidljive, grupišu se u vidu malih belih tačkica, odnosno, ljuspica, nazvanim perut, pa zbog toga izgledaju veoma ružno.

Uz perut u kosi obično ide i povećana osetljivost na proizvode za kosu, jak svrab, a nekad stanje može biti toliko ozbiljno, da može dovesti i do seboreičnog dermatitisa, ili do ekcema. Suština je da je uzrok peruti suva koža.

Suva koža

Najčešći uzrok peruti je suva koža. Međutim, ovde moramo razlikovati suvu kožu, koja se normalno javlja kod svih osoba tokom zimskog perioda, kao što su suvi laktovi i pete, a time i teme glave, od suve kože temena, nastale odumiranjem ćelija.

Ljuspice nastale iz ovog drugog razloga, biće masne na dodir, dok ljuspice nastale sušenjem kože, usled klimatskih i sličnih prilika, neće biti masne. Kako god, tokom zimskog perioda veoma je važno negovati kožu i kosu bogatim hranljivim preparatima, jer promene toplo – hladno veoma utiču na kvalitet kože.

Hladan vetar, a zatim ulazak u prostoriju u kojoj je uključeno grejanje, neće povoljno uticati na kvalitet kose. Maske na bazi vitamina, minerala i bogatih ulja preko su potrebne, kako biste zaštititli kosu od daljeg isušivanja.

Seboreja

Seboreični dermatitis podrazumeva masnu kožu, prekrivenu belim ili žućkastim ljuspama, usled povećanog lučenja lojnih žlezda. Međutim, seboreja se ne javlja samo na koži glave, već na svim delovima tela, bogatim lojnim žlezdama, kao što su pazuh, grudi, nos, oblast iznad obrva, oblast iza ušiju.

Gljivična infekcija

Gljivične infekcije glave nastaju usled toga što se gljivice, prisutne na koži, hrane masnoćom koju luče folikule dlaka. Prisutnost gljivica i bakterija na koži prirodna je stvar, ali kada se ta prirodna ravnoteža poremeti, i njihova količina počne da raste, dolazi do povećanog lučenja ulja.

Dalje, dolazi i do odumiranja ćelija, kako bi se nadoknadili ulje i masnoće kojima se gljivice nekontrolisano hrane, što dovodi, kao što smo već objasnili, do sušenje i perutanja kože temena.

Nepravilna nega kose

Osobe koje se retko češljaju sklonije su dobijanju ljuspica u kosi. Češljanje nema za cilj samo da razmrsi vlasi, već i da izmasira kožu glave, a time i da otkloni mrtve ćelije koje su zrok stvaranja ovih belih tačkica. Takođe, loše higijena i retko pranje kose, takođe uzrokuju stvaranje peruti na kosi.

Savet da se kosa ne pere često, ne znači da se ona treba zapostaviti danima, jer tada pojačano lučenje masti izaziva upravo nastajanje peruti na kosi.

Imunološki sistem i ishrana

Različita oboljenja, koja za rezultat imaju ljuštenje kože, kao što su psorijaza, ekcem, razne vrste dermatitisa, parkinsonova bolest, pojedina nervna oboljenja, kao i slab imunološki sistem, uglavnom su praćeni stvaranjem peruti na kosi.

Oslabljen imunološki sistem najčešće je usko povezan sa lošom i neredovnom ishranom, pa se, stoga, savetuje uzimanje vitamina B, cinka, magnezijuma, kalcijuma, kao i hrane bogate, takozvanim, dobrim mastima.

Omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u organizmu. One pospešuju hidrataciju kože, pomažu kod zaceljivanja rana, pa na kraju usporavaju i prerano starenje kože.

Nedostatak omega-3 masnih kiselina može izazvati niz simptoma, uključujući suvu kosu, suvu kožu, a time i perut. Masne ribe, poput lososa, pastrmke i skuše, odlični su izvori omega-3 masnih kiselina. Pored ribe, omega-3 kiselina ima i u lanenom semenu, chia semenkama i orasima, što je odlično za početak dana, uz bogat doručak.

Svrab, kao posledica peruti u kosi

Već smo naveli da je jedan od simptoma peruti u kosi iritantan svrab. Perut je rezultat suve, iritirane kože glave, a neretko i gljivica, koje su prisutne u većem broju od onoga što je normalno za njihovo prirodno stanište.

Zato je logično da iritirana koža dovodi do svraba, a zatim, češanje dovodi do još veće iritiranosti, pa, samim tim i do još većeg svraba.

To je, na žalost, začarani krug, ukoliko nešto ne preduzmete i ne pokušate da primenite neki od sledećih saveta. Za početak, pokušajte da ne češate glavu “agresivno”, već da iskoristite blagu četkicu za zube, ili, prosto, jagodice prstiju, umesto noktiju.

Mitovi i istine o peruti u kosi

Perut je čest problem koji je često pogrešno shvaćen, što dovodi do brojnih mitova i zabluda. Evo nekih od najčešćih zabluda o peruti i objašnjenja koja ih opovrgavaju:

Mit 1: Perut je rezultat loše higijene. Perut nije nužno znak loše higijene. Iako redovno pranje kose može pomoći u smanjenju nakupljanja ljuspica, perut može biti posledica mnogih faktora koji nisu povezani s čistoćom, uključujući suvu kožu, masnu kožu, gljivične infekcije i osjetljivost na proizvode za kosu.

Mit 2: Perut je zarazna. Perut nije zarazna i ne može se preneti s osobe na osobu. To je stanje kože koje je individualno i često povezano s unutrašnjim faktorima kao što su genetika, hormonalni disbalans ili zdravstveni uslovi.

Mit 3: Perut je isto što i suva koža. Iako suva koža može dovesti do perutanja, perut može biti uzrokovana i drugim stanjima kože, kao što su seboreični dermatitis i psorijaza. Perut uzrokovana suvom kožom obično se manifestuje kao sitne, suve ljuspice, dok seboreični dermatitis karakteriše veće, masnije ljuspice.

Mit 4: Samo pranje kose šamponom može izlečiti perut. Dok specijalizovani šamponi protiv peruti mogu pomoći u kontroli simptoma, oni nisu uvek dovoljni za lečenje osnovnih uzroka peruti. Ponekad je potrebno dodatno lečenje i promene u načinu života.

Mit 5: Ako imate perut, trebali biste izbegavati crnu odeću. Iako perut može biti vidljivija na tamnoj odeći, nošenje crne odeće ne utiče na stanje peruti. Pravilno lečenje i nega kose su ključni za smanjenje vidljivosti peruti, bez obzira na boju odeće koju nosite.

Mit 6: Perut može dovesti do gubitka kose. Perut sama po sebi obično ne uzrokuje gubitak kose. Međutim, intenzivno češljanje ili grebanje kože glave zbog svraba može oštetiti kosu i potencijalno dovesti do njenog slabljenja ili ispadanja.

Razbijanje ovih mitova je važno kako bi se ljudi pravilno informisali o peruti i kako bi pronašli najefikasnije metode lečenja za svoje stanje

Perut može značajno uticati na samopouzdanje i socijalne aspekte života, dovodeći do izbegavanja društvenih situacija. Ovo može rezultirati osećajem izolacije i potrebom za prilagođavanjem svakodnevnih rutina kako bi se upravljalo simptomima, što dodatno povećava psihološki stres.

Lečenje peruti na kosi može da bude dugotrajan i mukotrpan proces, i zato se naoružajte strpljenjem i istrajnošću.

Disciplinovano praćenje saveta lekara, kao i naših saveta, korišćenje blagih šampona, kao i hidriranje kože glave preparatima bogatim elementima za hidrataciju kože, mora dovesti do pozitivnih rezultata.

Strpite se, budite hrabri, i izaćićete kao pobednik iz te dugotrajne borbe!