Kako ubrzati rast kose? Na korak ste od rešenja!

Kako ubrzati rast kose, pitanje je mnogih dama. Rast kose ne podrazumeva nadogradnju u salonu. Da bi kosa brže rasla, zahteva negu. Evo šta treba da radite.

Divite se svim ženama, koje imaju lepu, dugu i negovanu kosu, a vama se čini kao da vaša kosa stoji u mestu. Da li je do vas, nešto pogrešno radite ili ipak ima leka za brzi rast kose?

Drage dame, da biste uopšte bile sigurne da imate problem sa rastom kose, da vidimo kako kosa zapravo raste?

Kosa sadrži preko 100.000 dlaka/folikula. Kako starimo, neki folikuli prestaju da proizvode kosu, a to je upravo proces opadanje kose ili početak ćelavosti.

Postoje istraživanja koja su detaljno potvrdila da kosa prosečno raste oko 2cm mesečno, što je oko 24cm godišnje. Naravno, da je ovo individualno i da će kod nekog biti manje, a kod drugih za nijasnu više.

Postoje saveti za brzi rast kose, ali brzina rasta kose najviše zavisi od vašeg celokupnog zdravlja, starosti, tipa kose i dr.zdravstvenih problema.

Kosa raste u tri faze i to su:

• anagen: aktivna faza rasta kose koja traje 2-8 godina
• katagen: faza prelaza u kojoj prestaje rast kose, traje 4-6 nedelja
• telogen: faza odmora u kojoj kosa opada, traje 2-3 meseca

Prosečan skalp ima 90-95 posto folikula dlake u anagen fazi. To znači da je oko 5-10 posto u telogenoj fazi, što čini 100-150 dlačica koje ispadaju svaki dan(sve dok je u ovom broju, nema razloga za brigu).

Sada, kada znate kako kosa raste, da pređemo na važniji deo, ono što vas više zanima – kako ubrzati rast kose. Ali pre toga, važno je odrediti razlog zbog kog vaša kosa sporije raste.

Koji faktori mogu uticati na brži rast kose?

Postoji nekoliko faktora koji mogu uticati na rast kose, uključujući:

• genetika ili porodična anamneza gubitka kose
• hormonalne promene
• stres
• nedostatak ili loša ishrana
• lekovi
• trauma koja oštećuje folikule
• druge bolesti ili stanja

Obzirom da nećemo nadogradnju kose nuditi kao mogućnost, u nastavku ćemo pružiti odgovore na pitanje kako ubrzati rast kose prirodnim putem.

Šampon za brži rast kose

Pre svega, pranje kose svaki dan se ne preporučuje, čak iako imate masnu kosu. Dovoljno je da kosu perete svaki drugi dan, a u najboljem slučaju da to bude dva puta nedeljno.

Pranje kose dva do tri puta nedeljno omogućuje vam da vaša prirodna ulja prodru u vašu kosu, dopuštajući joj da se hidrira i popravi.

Šampon za brži rast kose je neophodan kako biste svojoj kosi stvorili sve neophodne uslove za brži rast. 

Takvi šamponi obično sadrže sastojke koji podstiču cirkulaciju vlasišta, hidriraju ga i kosi daju sve neophodne materije za brži rast. 

Ne zaboravite šampon za brži rast kose je vaša najvažniji prijatelj za stimulisanje rasta kose. 

Ukoliko vlasište nije temeljno očišćeno, pore su zapušene, hranjive materije ne dopiru do unutrašnjosti folikula i kosa ne može da raste. 

Zato je šampon važan, da vam pomogne da se rešite nakupnina i oslobodite dlaci put da beže raste. 

Birajte šampone sa prirodnim sastojcima poput prirodnih ulja, koprive za kosu, hajdučke trave, arnike i slično. 

Takvi sastojci pokazali su se izuzetno korisnim za stimulisanje bržeg rasta kose.

Tara se dugo mučila da pronađe način da joj kosa poraste. Imala je utisak da stoji u mestu i da joj kosa neće porasti nikako. Sve dok se rešenje nije pojavilo.

Kosa je Tari za mesec dana porasla više od dva cm. Prešla je dužinu ispod ramena. Kako je Tari pošlo za rukom, i kako je kosa nastavila da raste kao iz vode, pročitajte na linku https://sveokosi.com/ovo-je-kljucno-za-brzi-rast-kose/

Kada kupujete šampon za kosu, možete da birate posebno kreiran šampon za regeneraciju i rast kose.

Šamponi za kosu treba da budu prirodni, da ne sadrže sulfate, parabene i silikone. Svi navedeni sastojci mogu dodatno da oštete vašu kosu i da još više uspore njen rast.

Koristite eterična ulja za brži rast kose

Ulja vam mogu biti odličan saveznik kod rasta kose. Možete staviti nekoliko kapi ulja u šampon i tako oprati kosu. Možete direktno naneti nekoliko kapi ulja u kosu i lagano masirati kožu glave i celu kosu.

Istraživanja koja su pratila značaj ulja za brži rast kose, ustanovili su da je ulje semenke bundeve povećavalo broj dlaka kod muškaraca koji su imali problem sa gubitkom kose za 40 %.

Takođe, još jedno ulje koje je odgovor na pitanje kako ubrzati rast kose, jeste ulje ruzmarina.

Možete pomešati ova eterična ulja sa drugim nosačima ulja koja sprečavaju oštećenje kose, kao što su: kokosovo ulje ili suncokretovo ulje.

Primetićete i sami kako vam česte masaže glave mogu prijati, a vremenom i kako kosa brže raste i vidno je oporavljena.

Masažom glave prirodnim uljima podstiče cirkulaciju i promet hranjivih materija. 

Pokušajte sa inverzijom. 

Ova sjajna metoda pokazala se kao veoma uspešna u podsticanju rasta kose. 

Naime, sve što vam treba jeste omiljena mešavina prirodnih ulja i vaših prstiju. 

Sedite i spustite glavu između kolena. 

Nežno masirajte vlasište desetak minuta sa nekim uljem koje se pokazalo kao delotvorno u stimulisanju rasta. 

Takva su ulje lavande za kosu, ricinusovo ulje, ulje ruzmarina ili ulje koštica grožđa. Ukoliko se radi o eteričnim uljima uvek ih pomešajte sa nekim nosećim uljem pre nanošenja. 

Inverzija je veoma delotvorna metoda podsticanja bržeg rasta kose jer se na taj način krv sjuri u vlasište posredstvom sile gravitacije ,te sve hranjive materije, kiseonik i vitamini brže dolaze do folikula kose.

Maske za brzi rast kose

Maske za brži rast kose možete kupiti gotove, toliko je proizvođača kozmetike za kosu, koji u svojoj paleti proizvoda imaju i maske. Maske za kosu imaju dejstvo da omekšaju, nahrane i ciljano reše određeni problem kose. U ovom slučaju vaš problem jeste rast kose, pa tako bi i trebalo da birate maske za kosu.

Ukoliko više verujete sebi, onda možete spremiti jednu masku koja sadrži banane, jaja i med, a evo i zašto ti sastojci

Banane su jako korisne za vašu kosu jer su bogate  vitaminima i prirodnim uljima. Banane u maski za kosu pružaju sjaj, mekoću i elastičnost. Takože, ukoliko imate problem ispucalih krajeva, banane vam mogu biti od koristi.

Jaja su savršena za rast kose, jer sadrže skoro sve aminokiseline i lecitin. Med sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih materija, koje vam mogu koristiti kod rasta kose. Kosa dobija mekoću, brže raste i na kraju dobija zdrav izgled.

Za pivo ste sigurno čuli toliko puta da se jednostavno može i direktno naneti na kožu glave.  Pivo sadrži hmelj i kvasac, vitamine grupe B, gvožđe, kalijum, fosfor, magnezijum i bakar. Svi ovi sastojci odlični su sjajan odgovor na pitanje kako ubrzati rast kose.

Sve što vam je potrebno za ovu masku:

• 1/2 šolje tamnog piva
• 1 jaje (ili samo žumance)
• 1 banana
• 1 kašika meda

Stavite sve sastojke u blender i dobro ih ujednačite, sve dok ne postane jedna kompaktna i kremasta smesa. Kada ste napravili masku, nanesite je na kosu, zamotajte kosu u peškir i držite na glavi od 1-2 sata. Na kraju operite kosu.

Ovu masku za brži rast kose koristite jednom nedeljno. Vremenom ćete primetiti svežinu i zdrav izgled kose, dok će u isto vreme vaša kosa početi brže da raste.

Vitamini za brži rast kose

Mnogi proizvođači kozmetike za kosu u svom asortimanu imaju razne vitamine ili dodatke za brzi rast kose, ali oni ne utiču uvek na dužinu kose. Vaše telo traži hranu “iznutra”, zato je neophodno da unosite što više uravnoteženih obroka i hranjivih sastojaka koji mogu uticati na rast kose.

Dakle, najbolje bi bilo da svoje vitamine i hranjive sastojke upravo dobijete iz svoje ishrane.

U jednom istraživanju koje je obuhvatilo 120 zdravih žena, grupa žena koja je uzimala omega-3 i -6 imala je manje gubitka kose i u isto vreme poboljšane gustine kose.

Vitamin D može delovati samo ako imate alopeciju. Jedno istraživanje objavilo je podatke da osobe sa alopecijom imaju nedostatak vitamina D.

Cink vam takođe može biti od koristi. Istraživanje koje je pratilo uticaj B-5 i biotin pokazalo je da su oni pomogli kod smanjenja gubitka kose i celokupnog poboljšanja kvaliteta i jačini kose.

Vitamin C može vam pomoći kod sprečavanja oksidativnog stresa koji uzrokuje opadanje i stanjivanje kose.

Sa adekvatnim unosom vitamina, više se nećete pitati kako ubrzati rast kose, jer ćete i sami primetiti razliku u dužini. Veoma brzo.

Uzmite dodatke keratina

Što se tiče keratina za kosu, tu postoje podeljena mišljenja. Mnogi smatraju da ćete uz pomoć keratina dobiti sjajnu, bujnu i dugu kosu, dok s druge strane većina smatra da keratin šteti ne samo kosi, već i koži.

Najnovije istraživanje objavilo je podatke u kojima su pratili uticaj proizvoda za kosu koji su u svom sastavu imali 500 miligrama keratina i drugih vitamina i minerala. Grupa koja je uzela dodatak pokazala je:

• 12,5% smanjenje gubitka kose
• 5,9% je poboljšalo snagu kose
• poboljšana svetlina kose i sjaj

Preparati za negu kose sa keratinom mogu biti dobra opcija da nadoknadite svojoj kosi keratin koji je neophodan da bi kosa bila jaka i mogla da raste. Šampon za kosu sa keratinom, kao i maska za kosu sa keratinom su zaista dobra osnova za rast kose.

Koristite proteine za brži rast kose

Proteini pomažu kod rasta vaše kose i štite je od hemijskih i ekoloških oštećenja. Ako često stilizujete kosu, fenirate je, ispravljate je presom, pomoću proteina možete dodatno zaštititi i oporaviti kosu. S druge strane ni previše proteina nije dobro za kosu, tako da bi trebalo da nađete balans.

Previše proteina može uzrokovati da vam kosa postane krhka, lomljiva i još više da opada.

Najbolje je uzimati proteine iz ishrane, a ne dodatke ishrani. Možete dobiti protein iz povrća, orašastih plodova, jogurta i drugih namirnica. 

Kofein za rast kose

Neka istraživanja pokazuju da kofein ima snažan uticaj na brži rast . Možete koristiti proizvode za kosu, koji sadrže kofein.

Ili možete kod kuće spremiti jednu masku koristeći kafu. Biće vam potrebna skuvana i ohlađena kafa i  balzam za kosu u odnosu 2:1 (za kafu).

Pomešajte ova dva sastojka i nanesite na celu dužinu oprane i vlažne kose. Namažite dobro, počevši od korena do vrhova, pa vežite kosu u punđu, zatim stavite u kesu, pa umotajte kosu u peškir. Maska treba da deluje najviše sat vremena, nakon čega je ispirate mlakom vodom.

Sa ovom maskom vaša kosa biće glatka i mekana na dodir, postaje sjajna i ubrzava se rast kose.

Svakodnevne navike utiču na brzi rast kose

Postoje mnoge stvari i svakodenvne navike koje su vam prešle u rutinu. Često i ne razmišljate da li ih radite kako treba, jer ste tako nekada davno naučili. Možda ih ipak ne radite kako treba, pa da vidimo da li postoje neke navike koje biste trebali da menjate.

Izbegavajte “topli alat” za oblikovanje kose

Toliko puta ste čuli da topli alati i pribor za oblikovanje frizure štete, lome i suše vašu kosu. I vi dalje koristite svaki dan fen za kosu, presu i figaro. Zašto?

Pokušajte malo da odmorite kosu od svih ovih alata za kosu. Ukoliko želite da zablistate u subotu veče na dugo očekivanoj proslavi, onda u redu, treba da se ulepšate, ali što manje i što ređe.

Kada koristite fen, smanjite temperaturu na najnižu i uvek prethodno nanesite na kosu sredstvo za zaštitu od toplote – inače možete oštetiti kosu, što dovodi do loma, pucanja, kovrdžanja i na kraju opadanja.

A vi ovde tražite rešenje i odgovor kako ubrzati rast kose, zar ne?

Završite pranje sa hladnim ispiranjem

Vreo tuš, ne samo da nije dobar za vašu kožu – već je štetan i grub za kosu. Prilikom pranja i ispiranja kose, koristite mlaku vodu, nikako vrelu. Na kraju isperite hladnom vodom kako biste zapečatili kutikulu i ojačali kosu pre samog oblikovanja.

Budite oprezni kada češljate mokru kosu

Kosa je posebno osetljiva i lako se kida i puca kada je mokra. Ukoliko baš morate da raščešljate neke kovrdže i zapetljane krajeve, koristite četku sa širokim zubcima. Tako ćete sprečiti kidanje kose i uticati na brzi rast kose.

Budite nežni, lagano prolazite kroz pramen kose i neće biti kidanja i oštećenja.

Spavajte na svilenoj jastučnici

Svila je mnogo lakša i više prija vašoj kosi – pomaže vam da izbegnete zapetljavanje i lom. Što manje lomite kosu, duža će vam biti kosa.

Nemojte koristiti blanš za kosu i jake farbe

Zašto morate biti plavuša ukoliko je to hit? Šta ako vama plava boja kose i ne stoji? Kada je kutikula kose oštećena od blanša, vremenom dolazi do lomljenja kose, ispucalih krajeva i na kraju opadanja kose.

Što je manje hemijskih tretmana, to će vaša kosa brže da raste. I ovde nije reč samo o blanšu za kosu, već i o farbama za kosu.

Farbe za kosu u sebi sadrže veliki broj štetnih sastojaka, koje mogu itekako da utiču ne samo na kvalitet vaše kose, već i na kožu glavu. Potrudite se da što kasnije počnete sa farbanjem kose, i da razmak između dva farbanja bude što duži.

Uvek birajte prirodne farbe za kosu i farbe za kosu bez amonijaka koje u znatno manjoj meri oštećuju kosu, a daju joj željenu boju.

Skraćujte redovno krajeve

To ne znači da ako se redovno šišate, vaša kosa tako smanjuje dužinu. Naprotiv, skraćivanjem krajeva oporavljate vašu kosu, negujete ispucale krajeve i jasno vam je da je to sjajan način kako da ubrzate rast kose.

Dovoljno je da na period od mesec ipo do dva meseca odlazite kod frizera na skraćivanje krajeva. Na ovaj način vaša kosa će uvek izgledati negovano i zdravo.

Počnite da koristite minoksidil

Minoksidil je sastojak koji je odobren od strane FDA-e i dokazano pomaže u zaustavljanju gubitka kose. Ovaj sastojak mogu da koriste i žene i muškarci i ima jednaku korist kod oba pola.

Ukoliko se odlučite da koristite minoksidil, važno je da ovaj prepaat koristite prema uputstvu, onako kako je naznačeno i da ne prekidate terapiju.

Pažljivo birajte hranu

Već smo spomenuli u uvodu, da za brži rast kose nije dovoljno da samo koristite preparate za rast. Imati dugu, bujnu i jaku kosu, zavisi i od toga šta jedete i kako se hranite.

Kako biste podstakli rast kose, trebalo bi da ‘hranite kosu iznutra“. Pokušajte da povećate unos proteina hranom kao što je  riba, pasulj ili orašasti plodovi. Ukoliko niste ljubitelj mesa, ipak bi trebalo da nadomestite unos hrane bogate proteinima, pa to onda može biti povrće.

Osobe koje ne unose protine kroz ishranu, pate od opadanja kose, što je i naučno dokazano.

Unosite više vitamina A, C i E, minerala kao što su cink i gvožđe, zatim omega-3 masne kiseline – sve navedeno ima sjajno dejstvo i odgovor na pitanje kako ubrzati rast kose.

Kao što smo i u uvodu rekli, normalan broj dlaka koji dnevno opada jeste 100. Sve preko toga trebalo bi da bude alarm. Ukoliko primetite neobjašnjiv gubitak kose, trebalo bi da zakažete pregled kod svog lekara, jer određene bolesti i zdravstveni razlozi mogu uzrokovati gubitak kose.

I za kraj, kao što i sami možete da primetite, saveta je mnogo koji vam mogu pomoći kod bržeg rasta kose.

Možda ste neke stvari radili pogrešno ili nikada niste koristili npr. maske – ali sada tačno znate na koji način možete da ubrzate rast kose.

Ukoliko nije ozbiljan zdravstveni problem u pitanju, onda ste samo na korak do blistave, duge i bujne kose. Sada znate kako ubrzati rast kose. Sve je na vama.