Želite brži rast kose? Na korak ste od rešenja uz pomoć ovih saveta
Brži rast kose ne podrazumeva nadogradnju i vaša kosa je preko noći dobila volumen. Brži rast kose podrazumeva negu, a evo kako ona treba da izgleda.
Divite se svim ženama, koje imaju lepu, dugu i negovanu kosu, a vama se čini kao da vaša kosa stoji u mestu. Da li je do vas, nešto pogrešno radite ili ipak ima leka za brzi rast kose?
Drage dame, da biste uopšte bile sigurne da imate problem sa rastom kose, da vidimo kako brzo raste kosa?
Kosa sadrži preko 100.000 dlaka/folikula. Kako starimo, neki folikuli prestaju da proizvode kosu, a to je upravo proces opadanje kose ili početak ćelavosti.
Postoje istraživanja koja su detaljno potvrdila da kosa prosečno raste oko 2cm mesečno, što je oko 24cm godišnje. Postoje saveti za brzi rast kose, ali brzina rasta kose najviše zavisi od vašeg celokupnog zdravlja, starosti, tipa kose i dr.zdravstvenih problema.
Kosa raste u tri faze i to su:
- anagen: aktivna faza rasta kose koja traje 2-8 godina
- katagen: faza prelaza u kojoj prestaje rast kose, traje 4-6 nedelja
- telogen: faza odmora u kojoj kosa opada, traje 2-3 meseca
Prosečan skalp ima 90-95 posto folikula dlake u anagen fazi. To znači da je oko 5-10 posto u telogenoj fazi, što čini 100-150 dlačica koje ispadaju svaki dan(sve dok je u ovom broju, nema razloga za brigu).
Sada, kada znate kako kosa raste, da pređemo na važniji deo – kako da brže raste kosa. Ali pre toga, važno je odrediti razlog zbog kog vaša kosa sporije raste.
Koji faktori mogu uticati na brži rast kose?
Postoji nekoliko faktora koji mogu uticati na rast kose, uključujući:
- genetika ili porodična anamneza gubitka kose
- hormonalne promene
- stres
- nedostatak ili loša ishrana
- lekovi
- trauma koja oštećuje folikule
- druge bolesti ili stanja
Šampon za brži rast kose
Pre svega, pranje kose svaki dan se ne preporučuje, čak iako imate masnu kosu. Dovoljno je da kosu perete svaki drugi dan, a u najboljem slučaju da to bude dva puta nedeljno.
Pranje kose dva do tri puta nedeljno omogućuje vam da vaša prirodna ulja prodru u vašu kosu, dopuštajući joj da se hidrira i popravi.
Kada kupujete šampon za kosu, možete da birate posebno kreiran šampon za regeneraciju i rast kose. Šamponi za kosu treba da budu prirodni, da ne sadrže sulfate, parabene i silikone. Svi navedeni sastojci mogu dodatno da oštete vašu kosu i da još više uspore njen rast.
Koristite eterična ulja za brži rast kose
Ulja vam mogu biti odličan saveznik kod rasta kose. Možete staviti nekoliko kapi ulja u šampon i tako oprati kosu. Možete direktno naneti nekoliko kapi ulja u kosu i lagano masirati kožu glave i celu kosu. Istraživanja koja su pratila značaj ulja za brži rast kose, ustanovili su da je ulje semenke bundeve povećavalo broj dlaka kod muškaraca koji su imali problem sa gubitkom kose za 40 %.
Takođe, još jedno ulje koje se preporučuje za brži rast kose jeste ulje ruzmarina. Možete pomešati ova eterična ulja sa drugim nosačima ulja koja sprečavaju oštećenje kose, kao što su: kokosovo ulje ili suncokretovo ulje.
Primetićete i sami kako vam česte masaže glave mogu prijati, a vremenom i kako kosa brže raste i vidno je oporavljena.
Maske za brzi rast kose
Maske za brži rast kose možete kupiti gotove, toliko je proizvođača kozmetike za kosu, koji u svojoj paleti proizvoda imaju i maske. Maske za kosu imaju dejstvo da omekšaju, nahrane i ciljano reše određeni problem kose. U ovom slučaju vaš problem jeste rast kose, pa tako bi i trebalo da birate maske za kosu.
Ukoliko više verujete sebi, onda možete spremiti jednu masku koja sadrži banane, jaja i med, a evo i zašto ti sastojci
Banane su jako korisne za vašu kosu jer su bogate vitaminima i prirodnim uljima. Banane u maski za kosu pružaju sjaj, mekoću i elastičnost. Takože, ukoliko imate problem ispucalih krajeva, banane vam mogu biti od koristi.
Jaja su savršena za rast kose, jer sadrže skoro sve aminokiseline i lecitin. Med sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih materija, koje vam mogu koristiti kod rasta kose. Kosa dobija mekoću, brže raste i na kraju dobija zdrav izgled.
Za pivo ste sigurno čuli toliko puta da se jednostavno može i direktno naneti na kožu glave. Pivo sadrži hmelj i kvasac, vitamine grupe B, gvožđe, kalijum, fosfor, magnezijum i bakar. Svi ovi sastojci odlični su za brzi rast kose.
Sve što vam je potrebno za ovu masku:
- 1/2 šolje tamnog piva
- 1 jaje (ili samo žumance)
- 1 banana
- 1 kašika meda
Stavite sve sastojke u blender i dobro ih ujednačite, sve dok ne postane jedna kompaktna i kremasta smesa. Kada ste napravili masku, nanesite je na kosu, zamotajte kosu u peškir i držite na glavi od 1-2 sata. Na kraju operite kosu.
Ovu masku za brži rast kose koristite jednom nedeljno. Vremenom ćete primetiti svežinu i zdrav izgled kose, dok će u isto vreme vaša kosa početi brže da raste.
Vitamini za brži rast kose
Mnogi proizvođači kozmetike za kosu u svom asortimanu imaju razne vitamine ili dodatke za brzi rast kose, ali oni ne utiču uvek na dužinu kose. Vaše telo traži hranu “iznutra”, zato je neophodno da unosite što više uravnoteženih obroka i hranjivih sastojaka koji mogu uticati na rast kose.
Dakle, najbolje bi bilo da svoje vitamine i hranjive sastojke upravo dobijete iz svoje ishrane.
U jednom istraživanju koje je obuhvatilo 120 zdravih žena, grupa žena koja je uzimala omega-3 i -6 imala je manje gubitka kose i u isto vreme poboljšane gustine kose.
Vitamin D može delovati samo ako imate alopeciju. Jedno istraživanje objavilo je podatke da osobe sa alopecijom imaju nedostatak vitamina D.
Cink vam takođe može biti od koristi. Istraživanje koje je pratilo uticaj B-5 i biotin pokazalo je da su oni pomogli kod smanjenja gubitka kose i celokupnog poboljšanja kvaliteta i jačini kose.
Vitamin C može vam pomoći kod sprečavanja oksidativnog stresa koji uzrokuje opadanje i stanjivanje kose.
Uzmite dodatke keratina
Što se tiče keratina za kosu, tu postoje podeljena mišljenja. Mnogi smatraju da ćete uz pomoć keratina dobiti sjajnu, bujnu i dugu kosu, dok s druge strane većina smatra da keratin šteti ne samo kosi, već i koži.
Najnovije istraživanje objavilo je podatke u kojima su pratili uticaj proizvoda za kosu koji su u svom sastavu imali 500 miligrama keratina i drugih vitamina i minerala. Grupa koja je uzela dodatak pokazala je:
- 12,5% smanjenje gubitka kose
- 5,9% je poboljšalo snagu kose
- poboljšana svetlina kose i sjaj
Koristite proteine za brži rast kose
Proteini pomažu kod rasta vaše kose i štite je od hemijskih i ekoloških oštećenja. Ako često stilizujete kosu, fenirate je, ispravljate je presom, pomoću proteina možete dodatno zaštititi i oporaviti kosu. S druge strane ni previše proteina nije dobro za kosu, tako da bi trebalo da nađete balans.
Previše proteina može uzrokovati da vam kosa postane krhka, lomljiva i još više da opada. Najbolje je uzimati proteine iz ishrane, a ne dodatke ishrani. Možete dobiti protein iz povrća, orašastih plodova, jogurta i drugih namirnica.
Kofein za rast kose
Neka istraživanja pokazuju da kofein ima snažan uticaj na brži rast . Možete koristiti proizvode za kosu, koji sadrže kofein.
Ili možete kod kuće spremiti jednu masku koristeći kafu. Biće vam potrebna skuvana i ohlađena kafa i balzam za kosu u odnosu 2:1 (za kafu).
Pomešajte ova dva sastojka i nanesite na celu dužinu oprane i vlažne kose. Namažite dobro, počevši od korena do vrhova, pa vežite kosu u punđu, zatim stavite u kesu, pa umotajte kosu u peškir. Maska treba da deluje najviše sat vremena, nakon čega je ispirate mlakom vodom.
Sa ovom maskom vaša kosa biće glatka i mekana na dodir, postaje sjajna i ubrzava se rast kose.
Svakodnevne navike utiču na brzi rast kose
Postoje mnoge stvari i svakodenvne navike koje su vam prešle u rutinu. Često i ne razmišljate da li ih radite kako treba, jer ste tako nekada davno naučili. Možda ih ipak ne radite kako treba, pa da vidimo da li postoje neke navike koje biste trebali da menjate.
Izbegavajte “topli alat” za oblikovanje kose
Toliko puta ste čuli da topli alati i pribor za oblikovanje frizure štete, lome i suše vašu kosu. I vi dalje koristite svaki dan fen za kosu, presu i figaro. Zašto?
Pokušajte malo da odmorite kosu od svih ovih alata za kosu. Ukoliko želite da zablistate u subotu veče na dugo očekivanoj proslavi, onda u redu, treba da se ulepšate, ali što manje i što ređe. Kada koristite fen, smanjite temperaturu na najnižu i uvek prethodno nanesite na kosu sredstvo za zaštitu od toplote – inače možete oštetiti kosu, što dovodi do loma, pucanja, kovrdžanja i na kraju opadanja. A vi ovde tražite rešenje za brži rast kose, zar ne?
Završite pranje sa hladnim ispiranjem
Vreo tuš, ne samo da nije dobar za vašu kožu – već je štetan i grub za kosu. Prilikom pranja i ispiranja kose, koristite mlaku vodu, nikako vrelu. Na kraju isperite hladnom vodom kako biste zapečatili kutikulu i ojačali kosu pre samog oblikovanja.
Budite oprezni kada češljate mokru kosu
Kosa je posebno osetljiva i lako se kida i puca kada je mokra. Ukoliko baš morate da raščešljate neke kovrdže i zapetljane krajeve, koristite četku sa širokim zubcima. Tako ćete sprečiti kidanje kose i uticati na brzi rast kose.
Budite nežni, lagano prolazite kroz pramen kose i neće biti kidanja i oštećenja.
Spavajte na svilenoj jastučnici
Svila je mnogo lakša i više prija vašoj kosi – pomaže vam da izbegnete zapetljavanje i lom. Što manje lomite kosu, duža će vam biti kosa.
Nemojte koristiti blanš za kosu
Zašto morate biti plavuša ukoliko je to hit? Šta ako vama plava boja kose i ne stoji? Kada je kutikula kose oštećena od blanša, vremenom dolazi do lomljenja kose, ispucalih krajeva i na kraju opadanja kose. Što je manje hemijskih tretmana, to će vaša kosa brže da raste. I ovde nije reč samo o blanšu, već i o farbama za kosu.
Farbe za kosu u sebi sadrže veliki broj štetnih sastojaka, koje mogu itekako da utiču ne samo na kvalitet vaše kose, već i na kožu glavu. Potrudite se da što kasnije počnete sa farbanjem kose, i da razmak između dva farbanja bude što duži.
Skraćujte redovno krajeve
To ne znači da ako se redovno šišate, vaša kosa tako smanjuje dužinu. Naprotiv, skraćivanjem krajeva oporavljate vašu kosu, negujete ispucale krajeve i ubrzavate rast kose.
Dovoljno je da na period od mesec ipo do dva meseca odlazite kod frizera na skraćivanje krajeva. Na ovaj način vaša kosa će uvek izgledati negovano i zdravo.
Počnite da koristite minoksidil
Minoksidil je sastojak koji je odobren od strane FDA-e i dokazano pomaže u zaustavljanju gubitka kose. Ovaj sastojak mogu da koriste i žene i muškarci i ima jednaku korist kod oba pola. Ukoliko se odlučite da koristite minoksidil, važno je da ovaj prepaat koristite prema uputstvu, onako kako je naznačeno i da ne prekidate terapiju.
Pažljivo birajte hranu
Već smo spomenuli u uvodu, da za brži rast kose nije dovoljno da samo koristite preparate za rast . Imati dugu, bujnu i jaku kosu, zavisi i od toga šta jedete i kako se hranite.
Kako biste podstakli rast kose, trebalo bi da ‘hranite kosu iznutra“. Pokušajte da povećate unos proteina hranom kao što je riba, pasulj ili orašasti plodovi. Ukoliko niste ljubitelj mesa, ipak bi trebalo da nadomestite unos hrane bogate proteinima, pa to onda može biti povrće.
Osobe koje ne unose protine kroz ishranu, pate od opadanja kose, što je i naučno dokazano.
Unosite više vitamina A, C i E, minerala kao što su cink i gvožđe, zatim omega-3 masne kiseline – sve navedeno ima sjajno dejstvo za rast kose.
Kao što smo i u uvodu rekli, normalan broj dlaka koji dnevno opada jeste 100. Sve preko toga trebalo bi da bude alarm. Ukoliko primetite neobjašnjiv gubitak kose, trebalo bi da zakažete pregled kod svog lekara, jer određene bolesti i zdravstveni razlozi mogu uzrokovati gubitak kose.
I za kraj, kao što i sami možete da primetite, saveta je mnogo koji vam mogu pomoći kod bržeg rasta kose. Možda ste neke stvari radili pogrešno ili nikada niste koristili npr. maske – ali sada tačno znate na koji način možete da ubrzate rast kose.
Ukoliko nije ozbiljan zdravstveni problem u pitanju, onda ste samo na korak do blistave, duge i bujne kose. Sve je na vama.
Pregledi čitalaca
( ocene)
Možda vam se dopadne i ovo
