Pobedite opadanje kose kod žena na ove načine!
Opadanje kose kod žena možete zaustaviti. Pred vama su saveti i proverene tehnike koje će vas jednom zauvek rešiti ovog mučnog stanja.
Istina je da muškarci češće gube kosu od žena, uglavnom zbog nasledne muške ćelavosti , ali i kod žena je gubitak kose česta pojava. No, za razliku od muškaraca, žene će više doživeti proređivanje kose, nego ćelavost.
Razlozi za ovo se mogu, međutim kretati od jednostavnog i privremenog — nedostatak vitamina — do kompleksnijeg, kao što je osnovno zdravstveno stanje.
U većini slučajeva postoje rešenja za opadanja kose kod žena.
Za početak, vodite računa o osnovnoj nezi kose, dok god ne utvrdite da li je uzrok slabe kose ozbiljnije prirode.
Obavezno koristite šampone bez sulfata, silikona i parabena, prirodni balzam za kosu, prirodne maske protiv opadanja kose.
Ponekad, međutim, osnovna nega kose nije dovoljna kako bi se sprečilo njeno proređivanje. Sve zavisi od uzroka opadanja kose kod žena.
Evo detalja o tome kako zaustaviti ovaj proces i sačuvati kosu.
Kako zaustaviti opadanje kose kod žena?
Odmah ćemo preći na mogućnosti lečenja opadanja kose kod žena, jer verujemo da vas to najviše zanima.
Kasnije u tekstu, bavićemo se uzrocima, kako bi simptome prepoznali na vreme.
Ono što je dobro, jeste to da se ovo stanje može rešavati na prirodan način, ali i uz određene metode kod trihologa.
Izbor šampona je od presudnog značaja kada govorimo o problemu opadanja kose kod žena. Zato vaš izbor treba da budu oni šamponi koji ne sadrže sulfate i parabene, koji su u potpunosti prirodni, bez ijednog štetnog sastojka.
Kada se radi o ozbiljnijem opadanju kose, nastalom usled autoimunog oboljenja, kao vid alopecije, terapije će biti nešto ozbiljnije, u vidu minoksidila, lekova, injekcija, lasera ili tableta.
Kada proređivanje kose pređe u hronično stanje i kada se javi kao posledica određenih bolesti – neophodno je potražiti stručnu pomoć. U tom slučaju, prirodne tretmane možete koristiti kao pomoć – uz terapiju koju vam odredi lekar.
Medicinski tretmani protiv opadanja kose su mnogobrojni i raznovrsni, ali neke od metoda koje se najčešće primenjuju su na sledećem spisku!
Šampon protiv opadanja kose
Adekvatan šampon za kosu je imperativ kada je u pitanju problem kao što je opadanje kose kod žena. Kosa je tada izuzetno osetljiva i ukoliko je budete negovali šamponom koji je na bazi oštrih hemikalija – možete dodatno ugroziti njeno zdravlje i šansu za oporavkom.
Ukoliko vaše lečenje ne uključuje obaveznu upotrebu medicinskog šampona za rast kose ili protiv opadanja kose, koristite blage, biljne prirodne šampone protiv opadanja kose – koji ne sadrže sulfate, parabene i silikone. Čak, ako ste voljni možete i sami napraviti domaći šampon protiv opadanja kose.
Ove formule u svom sastavu sadrže razne kombinacije lekovitog bilja, koje nežno neguje i oporavlja skalp – stvarajući idealnu bazu za razvoj zdrave dlake koja se nesmetano razvija.
Baš kao što su se mnoge žene suočile sa gubitkom vlasi, tako je bilo i sa Marijom. Njen problem je trajao godinu dana, dok nije našla rešenje koje je zaustavilo njen problem. Na preporuku drugarice odlučila se prirodno rešenje koje je njenu kosu učinilo BUJNOM, GUSTOM i ZAUSTAVILO OPADANJE. O čemu se radi, saznajte iz njene lične priče na linku: https://sveokosi.com/kako-sam-opadanje-kose-trajno-resila/
Tablete protiv opadanja kose
Tablete protiv opadanja kose – su još jedan način koji se pokazao efikasnim kada je u pitanju brzo zaustavljanje opadanja kose kod žena. One mogu značajno doprineti zaustavljanju opadanja kose, jer u svom sastavu sadrže komplekse vitamina i minerala koji su neophodni za oporavak dlake.
Tržište je danas bogato proizvodima ove vrste i postoji velika verovatnoća da ćete uspeti da pronađete tablete koje će vam pomoći da rešite problem. Kako bi terapija bila uspešna, potrebno je da ih redovno uzimate i da se pridržavate saveta proizvođača o načinu korišćenja.
Dermaroler
Dermaroler za kosu – je praktična sprava za masažu i stimulaciju skalpa, koja takođe može dosta pomoći u borbi protiv ženskog opadanja kose. U pitanju je roler male veličine, koji je obložen mikroiglicama. Prilikom pokretanja rolera, mikroiglice prave sićušne ubode na skalpu. Na taj način se stimuliše cirkulacija kože glave a samim tim i proizvodnja novih dlaka.
Upotreba dermarolera je veoma jednostavna, što ga čini poželjinom alatkom u svakom domaćinstvu. Možete ga koristiti samostalno – bez stručne pomoći i na taj način ubrzati oporavak svoje kose.
Laser za kosu
Laser za kosu – je sve popularniji način rešavanja opadanja kose u celom svetu.Tretman je veoma popularan, jer je potpuno bezbedan i ne ostavlja posledice po zdravlje pacijenta – a pritom je veoma uspešan.
U pitanju je nehirurška terapija svetlosnim zracima niskog nivoa, koji bude uspavane folikule dlake i regenerišu ćelije skalpa. Aktiviranjem folikula, podstiče se rast nove dlake, koja ima veću otpornost i brže raste.
Fotobiostimulacija
Fotobiostimulacija kose – je tretman pružanja energije oštećenom korenu kose, uz pomoć crvenog spektra laserske svetlosti.
Na taj način, obnavljaju se matične ćelije korena – što za dlaku znači brži rast i bolji kvalitet.
Tretman je takođe bezbedan i neinvazivan, dok se primena ove metode vrši na različitim tipovima aparata – pojedini su bezbedni za kućnu uputrebu, dok se drugi koriste isključivo u specijalizovanim klinikama.
Ampule za kosu
Ampule za kosu su još jedan efikasan način da se oporavi skalp i ubrza rast kose. Postoje specijalne ampule protiv opadana kose su se pokazale kao delotvoran način u borbi protiv gubitka vlasi; jer u svom sastavu sadrže hranljive materije, koje su neophodne za oporavak kože glave i dlake (vitamine, amino kiseline, proteine..).
Sadržaj iz ampula nanosi se direktno na skalp i upijanjem u kožu glave hrani koren kose i pruža mu stimulans da proizvede novu i jaču dlaku.
Karboksiterapija kose
Karboksiterapija je metoda stimulisanja rasta kose ubrizgavanjem ugljen dioksida u podkožan sloj skalpa.Na taj način se poboljšava cirkulacija skalpa i podstiče proizvodnja kolagena i elastina – što rezultira rastom podmlađene kose.
Metoda se već decenijama uspešno primenjuje širom sveta.
Fiberi za kosu
Ovo nije baš lek za opadanje kose kod žena, ali jeste sjajan način da „popravite“ stvari onda kada vam je to hitno potrebno. Fiberi za kosu – su proizvodi na bazi keratina i vlakana, koji su dizajnirani da vrate gustinu i snagu tankoj i proređenoj kosi. Fiberi su potpuno prirodnog sastava – sačinjeni su od mikro vlakana organskog proteina i nanošenjem na kosu raspoređuju se i stapaju sa dlakom, što kosi vraća snagu i daje bujniji i raskošniji izgled.
Odlično je rešenje za prekrivanje zalizaka na kosi i potpuno je bezbedan za upotrebu – jer ne izaziva nikakve iritacije i alergije.
PRP tretman kose
PRP tretman kose – se popularno naziva i vampirski tretman, jer se radi o metodi ubrizgavanja krvi pacijenta direktno u skalp, što dovodi do regeneracije ćelija, zaustavljanja opadanja kose i aktiviranja rasta nove, otpornije i jače dlake. Iz krvi pacijenta, odvaja se krvna plazma – koja je bogata faktorima rasta, trombocitima i matičnim ćelijama. Sadržaj se u skalp ubrizgava uz pomoć iglica, pri čemu je jedina moguća posledica prolazno crvenilo.
Procedura je potpuno bezbedna i bezbolna i primenjuje se isključivo u specijalizovanim klinikama kod hubitka kose kod žena.
Mezoterapija kose
Mezoterapija kose – je još jedan uspešan način da se podstakne oporavak i spreči gubitak kose. Procedura se sastoji u ubrizgavanju lekovitih koktela blizu samog korena dlake. U sastavu koktela se nalaze mnogi vitamini, minerali i ostale lekovite materije – koje leče folikule i podstiču brži rast zdrave dlake.
Tretman se radi pomoću iglica ili rolera – takođe je bezbedan i osim trenutnog peckanja i crvenila nema opasnosti od ozbiljnih posledica.
Transplantacija kose
Iako je ovaj vid lečenja opadanja kose tipičan za muškarce, mogu i žene raditi transplantaciju kose ukoliko im hirurg preporuči i ukoliko je situacija ozbiljna.
Podsećamo – pre konačne odluke da upotrebite bilo koju od navedenih metoda, obavezno se savetujte sa svojim lekarom. U zavisnosti od tipa i intenziteta poremećaja – lekar će vam preporučiti terapiju koja će vas najbrže dovesti do oporavka.
Stem cell (matične ćelije)
Ova vrsta terapije koristi moć matičnih ćelija za stimulaciju rasta kose, ciljajući osnovne uzroke opadanja kose umesto samo tretiranje simptoma. Stem cell tretmani za opadanje kose uključuju sakupljanje matičnih ćelija iz tela pacijenta — često iz masnog tkiva ili iz druge oblasti bogate matičnim ćelijama — i njihovo laboratorijsko obradivanje ili modifikovanje kako bi se povećala njihova efikasnost u regeneraciji folikula dlake. Nakon obrade, ove ćelije se reinjektuju u područja skalpa gde se opaža gubitak kose. Cilj je stimulisati folikule dlake koji su oslabljeni ili su prestali sa radom.
Jedna od ključnih prednosti stem cell terapije je njena sposobnost da tretira različite uzroke opadanja kose, uključujući androgenu alopeciju i druge forme gubitka kose koji su teško tretirani tradicionalnim metodama. Budući da se koriste ćelije iz sopstvenog tela pacijenta, rizik od odbacivanja ili alergijskih reakcija je minimalan. Iako je stem cell terapija relativno nova u tretmanu opadanja kose, preliminarna istraživanja i kliničke studije pokazuju obećavajuće rezultate. Pacijenti su u nekim slučajevima doživeli značajan rast kose, poboljšanje u gustoći i kvalitetu kose. Međutim, važno je napomenuti da rezultati variraju od osobe do osobe, a dalja istraživanja su potrebna kako bi se potvrdila dugoročna efikasnost i bezbednost ovog tretmana.
Stem cell terapija zahteva specijalističku opremu i stručnost, što može učiniti tretman skupim.
Prirodni lek protiv opadanja kose kod žena
Priroda je bogata lekovitim namirnicama koje vam mogu pomoći da lakše zaustavite gubitak kose kod žena!
Počevši od pravilne (organske) ishrane, preko tretmana domaćim maskama za kosu, pa do masaže skalpa – postoji širok dijapazon izbora rituala koji vam mogu biti moćni saveznici u ovom procesu.
Mi vam predstavljamo one koji su na najboljem glasu.
Sok od crnog luka
Sok od crnog luka je veoma delotvoran u borbi protiv opadanja kose – zbog visokog sadržaja sumpora u svom sastavu. Crni luk za kosu uspešno revitalizuje koren dlake i zbog antibakterijskog svojstva smanjuje upale na skalpu. Najbolje sprečava pojačano gubljenje vlasi redovnim unosom u organizam.
Priprema je vrlo jednostavna i može se koristiti samostalno kao maska za kosu od luka.
Potrebno je da očistite dve veće ili tri manje glavice crnog luka, isečete ih na što sitnije komade, izblendirate i procedite sok. Uvek su dobrodošli i drugi sastojci u kombinaciji sa lukom.
Domaća maska od avokada
Avokado je prirodni izvor hranljivih nutrijenata koji su kosi neophodni za normalan razvoj. Bogat je vitaminima za kosu (A, vitamin E za kosu, kompleks vitamina B), mineralima (bakar, gvožđe, cink za kosu), proteinima i mnogim drugim dragocenim materijama. Upravo zato je moćan borac protiv opadanja kose.
Redovnim nanošenjem maske od avokada, možete pomoći svojoj kosi da se brže oporavi i počne zdravo da raste. Takođe, neposredno pre nanošenja maske, za masažu skalpa možete koristiti i ulje avokada za kosu.
Potrebni sastojci:
- Dva do tri ploda avokada
- Pet kapi ricinusovog ulja
Način primene:
- Oljuštite avokado, izvadite semenke i meso ploda ispasirajte viljuškom ili ga izmiksajte u blenderu.
- Dodajte ricinusovo ulje i dobro promešajte smesu, da se sastojci fino izjednače
- Maska se nanosi na suvu kosu
- Očešljajte kosu i podelite je na tri jednaka dela. Nanosite smesu uz koren dlake, dok ne pređete celu površinu glave
- Utrljajte masku u kožu – masažom glave kružnim pokretima
- Ostavite mešavinu na glavi minimum 30 minuta do sat vremena
- Isperite masku mlakom vodom a zatim operite kosu prirodnim šamponom protiv opadanja kose.
- Ponavljajte ovaj postupak pre svakog pranja kose – dok se dlaka potpuno ne oporavi. Nakon toga, koristite masku preventivno, jednom u nedelju dana
Evo nekoliko uobičajenih i ne baš uobičajenih razloga zbog kojih možda vidite manje kose na glavi i kako ćete rešiti problem opadanja kose u zavisnosti od uzroka.
Koji su uzroci opadanja kose kod žena?
Uzroci ženskog opadanja kose mogu biti razni, a da bi se utvrdilo koji su tačno, stručnjaci mogu da vas podvrgnu nekoj od sledećih analiza:
- Krvne analize: Mogu otkriti osnovne medicinske probleme koji doprinose opadanju kose.
- Test ispadanja kose: Doktor nežno povlači nekoliko desetina vlasi da vidi koliko ih ispada, što pomaže u određivanju faze procesa opadanja.
- Biopsija kože glave: Uzorci sa kože glave se pregledaju pod mikroskopom da bi se proverilo da li infekcije uzrokuju opadanje kose.
- Svetlosna mikroskopija: Poseban instrument se koristi za pregled vlasi koje su ošišane na njihovim bazama, otkrivajući moguće poremećaje u strukturi dlake.
Postoji više faktora koji utiču na opadanje kose kod žena. Neki od njih su:
1. Genetika
Ukoliko potičete iz porodice čiji su ženski članovi počeli da gube kosu u zrelijem dobu, onda biste mogli biti skloniji opadanju kose.
Jedna od pet osoba imaće problem sa gubitkom kose, ukoliko joj je bliski rođak imao isti problem.
Opadanje kose kod žena, u medicinskoj terminologiji poznatije kao androgena ili androgenetska alopecija, u stvari je ženska varijanta muškog opadanja kose. Savetuje se upotreba Minoksidila, leka koji se koristi za oporavak i rast nove kose. Minoksidil je, u početku, bio namenjen isključivo lečenju opadanja kose kod muškaraca, ali se već 20 godina uspešno primenjuje i kod žena koje imaju problem sa gubitkom kose. Koristi se u formi losiona. Deluje tako što produžava fazu rasta folikula kose.
Bitno je znati da se on ne koristi kod ćelavosti, odnosno, ne deluje na delove glave koji su u potpunosti bez kose, već samo na delove na kojima kose ima, ali je stanjena, razređena ili opada.
2. Ženski hormoni, odnosno poremećaj u radu hormona
To može biti usled porođaja, post-porođajni period, početak, odnosno, prestanak uzimanja antibebi pilula, policistični jajnici, menopauza, itd) Dakle, rad hormona i opadanje kose su često povezani.
- Opadanje kose posle porođaja. Kada govorimo o poremećaju hormona, ono što, svakako, dovodi do njihove potpune promene, kada oni “polude”, je trudnoća. Česti su slučajevi ispadanje zuba i opadanja kose. Međutim, opadanje kose češće se javlja posle porođaja, nego tokom same trudnoće. To je, takozvani, post-porođajni stres, u kome se hormoni, koji su pretrpeli totalnu promenu, vraćaju ponovo u normalu.
Kada se hormoni budu smirili, zaustaviće se i opadanje kose, stoga, mame, ne brinite! Nakon nekoliko meseci, opadanje kose će biti prošlost
- Opadanje kose kod žena u menopauzi. Menopauza je još jedan je od uzročnika hormonalnog “ludila” kod većine žena. Promena hormonalne ravnoteže, koja se javlja u menopauzi, takođe može izazvati stanje u kom vam kosa opada. Nega kose u menopauzi je važna. Genetika i ovde igra ključnu ulogu. Aktiviraju se reagensi androgenih (muških hormona) na vlasištu. Folikuli kose se umanjuju, slabe, pa se smanjuje iproizvodnja kose.
- Gubitak kose usled policističnih jajnika. Sindrom policističnih jajnika još jedan poremećaj muških i ženskih polnih hormona. Višak androgena može dovesti do cista na jajniku, do povećanja težine, povećanog rizika od dijabetesa, promena menstrualnog perioda, neplodnosti, a posledica može biti i opadanje i proređivanje kose. S obzirom da su u tom periodu muški hormoni prekomerno zastupljeni, žene, takođe, mogu doživeti i suprotan efekat – imati više dlaka na licu i telu.
Tretmani za suzbijanje ovog problema uključuju dijetu, vežbanje, ponekad potencijalno kontraceptivne pilule, kao i specifičan tretman za rešavanje problema neplodnosti.
3. Stres
Nakon gubitka voljene osobe, u slučaju razvoda, teškog raskida, većih problema na poslu, neke traume, i sličnih činilaca, neretko se, kao posledica, javlja i ispadanje kose. Ipak, manje je verovatno da će emocionalni stres izazvati proređivanje kose, već će samo pogoršati problem koji već postoji. Kada doživljavamo visok nivo stresa, naše telo reaguje tako što može ubrzati prelazak dlake iz rasta u fazu mirovanja, što dovodi do povećanog opadanja.
Kao i kod gubitka kose usled fizičkog stresa, ovo opadanje će se na kraju smanjiti ili potpuno prestati. Iako nije lako ne nervirati se i pobeći od stresnih situacija, pokušajte makar da se borite protiv stresa i anksioznosti, tako što ćete se obratiti terapeutu, ili se baviti onim za šta ste sigurni da vas smiruje.
4. Pojačano unošenje vitamina A
Prekomerno uzimanje suplemenata ili lekova koji sadrže vitamin A, mogu izazvati opadanje kose kod žena.
5. Nedostatak proteina
Ako ne unosite dovoljno proteina u organizam, vaše telo može težiti njihovom nadoknađivanju, što može dovesti do usporavanja rasta kose, pa i do njenog opadanja. To se obično događa 2 do 3 meseca nakon pada nivoa proteina u organizmu.
Najveći izvori proteina su riba, meso i jaja. Ukoliko ne jedete meso, ili bilo koju hranu životinjskog porekla, evo nekih namirnica koje su bogate proteinima: grašak, pasulj, sočivo, leblebije, kinoa, čia seme, seme i ulje konoplje, seme susama, suncokreta, lana i maka, badem i puter od badema.
6. Anemija i opadanje kose
Anemija i opadanje kose su često povezani. Skoro svaka deseta žena u starosti od 20 do 50 godina pati od anemije, usled nedostatka gvožđa (najčešći tip anemije), što, prirodno, uzrokuje i opadanje kose, kao i simptome poput konstantnog umora, glavobolje, vrtoglavice, blede kože, i hladnih ruku i nogu.
Za početak, savet je da uradite analizu krvi! Ukoliko je nivo gvožđa zaista nizak, nabavite neki od dodataka ishrani koji sadrže gvožđe.
Evo nekoliko namirnica najbogatijih gvožđem: goveđa meso i goveđa jetra, sočivo, spanać, sardine, crni pasulj, pistaći, suvo voće, poput suvog grožđa, suvih šljiva i smokava, i na kraju, (mnoge dame će se obradovati), crna čokolad.
7. Usporen rad štitne žlezde
Svi znamo da štitna žlezda proizvodi hormone koji su najbitniji za pravilan rad našeg metabolizma, kao i za naš rast i razvoj. Hipotireodizam znači da ona ne proizvodi dovoljno hormona, što dovodi do poremećaja u metabolizmu, a jedna od posledica je i opadanje kose.
Lekovi za štitnu žlezdu trebalo bi da reše problem, naravno, uz savet vašeg lekara. Kada se rad štitne žlezde i hormona bude vratio u normalu, zaustaviće se i opadanje kose kod žena.
8. Opadanje kose usled nedostatka vitamina B
Uzimajte kompleks vitamina B u vidu raznih dodataka ishrani. Takođe, pronađite prirodni vitamin B u ribi, mesu, skrobnom povrću i ne-citrusnom voću. Kao i uvek, ishrana bogata voćem i povrćem, proteinima i „dobrim“ mastima, kao što su avokado i orašasti plodovi, biće dobra za vašu kosu i vaše zdravlje.
9. Iznenadni gubitak težine
Iznenadni gubitak težine, takođe, je jedan vid fizičke traume, a rekli smo da fizičke traume uzrokuju opadanje i ispadanje kose.
10. Preterano tretiranje kose
Previše agresivnih i štetnih tretmana može doprineti slabljenju kvaliteta kose i njenom opadanju.
11. Hemioterapija i opadanje kose
Hemioterapija utiče na anagenu fazu(aktivni rast kose). Grupa lekova koja se daje kroz hemioterapiju jako utiče da onemogući rast ćelija. Kada se završi hemioterapija, počinje i kosa sa rastom.
12 .Lichen Planopilaris
Lichen palanopilaris je ređi, ali značajan oblik opadanja kose koji se obično javlja kod žena srednjih godina, iako može zahvatiti i osobe drugih starosnih grupa. Ovo stanje je poznato kao cicatricial alopecia, što znači da je uzrok opadanja kose ožiljavanje kože glave.
Lichen planopilaris karakteriše postepeno stanjivanje kose i pojava glatkih regija bez kose koje se mogu proširiti i spojiti, stvarajući veće površine bez dlake. Iako tačan uzrok nije u potpunosti poznat, sumnja se da je povezan s autoimunim reakcijama. Lečenje ovog stanja može biti izazovno i obično uključuje upotrebu antiinflamatornih lekova kako bi se umanjila upala i spriječilo dalje ožiljavanje. Rano prepoznavanje simptoma i konsultacije s dermatologom su ključni za efektivno upravljanje ovim stanjem.
Naglo opadanje kose kod žena na pečate
Opadanje kose na pečate, iliti alopecija areata, je oboljenje koje se javlja u vidu opadanja kose samo na tačno određenim delovima glave, takozvanim poljima, na kojima dlaka potpuno nestaje, pa se zato ova polja nazivaju pečati.
Alopecija znači gubitak dlake, a kada osoba ima zdravstveno stanje koje se zove alopecija areata (ar-ee-AH-tah), to znači da kosa opada na okrugle mrlje ili pečate.
Uzroci još nisu dovoljno definisani. Smatra se da je glavni uzrok slab imuni sistem. To je autoimuno oboljenje. Autoimuno znači da imuni sistem organizma napada telo. Kada se alopecija areata razvije, telo napada sopstvene folikule kose, što uzrokujenjeno opadanje kose na pečate.
Uzrok može biti i genetika, a često i emotivni stres. Ponekad se ovo oboljenje može javiti u kombinaciji sa drugim oboljenjima, kao što su: vitiligo, atopijski dermatitis, Hashimoto tiroiditis i upale creva.
Kod ređih slučajeva, može doći do spajanja krugova i proširenja ćelavosti, koje može trajati mesecima, pa i godinama. Rad na podizanju imuniteta i zdrava ishrana, od krucijalnog su značaja za jačinu korena dlake.
Vrste opadanja kose kod žena
Ove vrste opadanja kose mogu biti veoma različite po svojim uzrocima i obrascima, te je važno razumeti ih kako bi se pronašao najefikasniji način lečenja i nege.
Anagen effluvium: Ovo je tip opadanja kose koji se javlja zbog direktnog oštećenja rastućih folikula dlake. Najčešći uzrok su lekovi koji se koriste u hemoterapiji i drugi toksični agensi. Kod anagen effluviuma, gubitak kose može biti vrlo brz i dramatičan.
Telogen effluvium: Karakteriše ga prelazak velikog broja folikula dlake u telogenu fazu, što dovodi do vidljivog i ponekad alarmantnog povećanja opadanja kose kod žena. Ovaj tip može biti izazvan različitim stresnim događajima, kao što su teška bolest, operacija, intenzivan emocionalni stres ili drastičan gubitak težine.
Androgena alopecija: Karakteriše ga postepeno stanjivanje kose, posebno na vrhu i sredini glave. Uzroci uključuju genetiku, hormonalne promene tokom menopauze i starenje.
Kako sprečiti opadanje kose kod žena?
Prevencija opadanja kose i nega kose su podjednako važni kao i lečenje.
Nežna nega kose i izbegavanje frizura koje previše zatežu kosu mogu sprečiti mehanička oštećenja i gubitak kose. Preporučujemo minimalnu upotrebu direktnih toplotnih uređaja na kosi i održavanje kose dobro hidriranom. Nega kose neka bude na prirodnoj bazi, biljnim šamponima kao što je Vlasilan.
Prirodna ulja poput arganovog ulja, jamajčanskog crnog ricinusovog ulja ili maslinovog ulja mogu pomoći u održavanju zdravlja vlasišta i kose. Takođe, postoje i over-the-counter proizvodi kao što je minoksidil, koji mogu biti korisni.
U borbi protiv opadanja kose kod žena, sve više pažnje se posvećuje holističkom pristupu koji obuhvata pravilnu ishranu, upotrebu suplemenata, i genetsko testiranje. Ovaj pristup nije samo usmeren na lečenje simptoma, već i na razumevanje i tretiranje osnovnih uzroka opadanja kose.
Pravilna Ishrana: Zdrava i uravnotežena ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kose. Nutrijenti kao što su proteini, vitamini A, C, D, E, razne vrste B vitamina (uključujući biotin), minerali poput gvožđa, cinka, i selena, su esencijalni za rast i jačanje kose. Nedostatak ovih nutrijenata može dovesti do slabljenja folikula dlake i povećanog opadanja kose. Stoga, uključivanje širokog spektra voća, povrća, integralnih žitarica, i zdravih masnoća u dnevnu ishranu može poboljšati zdravlje kose.
Suplementi: U nekim slučajevima, čak i uz uravnoteženu ishranu, neki ljudi mogu doživeti nedostatak ključnih nutrijenata potrebnih za zdravu kosu. U ovim situacijama, suplementi mogu pružiti neophodne vitamine i minerale. Suplementi kao što su biotin, vitamin D, i omega-3 masne kiseline često se preporučuju za poboljšanje zdravlja kose. Međutim, važno je konsultovati se sa lekarom pre početka bilo kakve suplementacije kako bi se izbegli potencijalni rizici i interakcije sa drugim lekovima.
Genetsko testiranje: Genetsko testiranje nudi uvid u to kako genetski faktori mogu uticati na rizik od opadanja kose. Testiranje može identifikovati specifične genetske markere povezane sa androgenom alopecijom i drugim oblicima gubitka kose, što može omogućiti individualizovane pristupe lečenju i prevenciji. Na primer, ako genetsko testiranje otkrije visok rizik od androgene alopecije, pojedinac može proaktivno usvojiti promene u načinu života, ishrani, ili početi tretman koji cilja ovaj specifični uzrok gubitka kose.
Ukupno gledano, kombinacija pravilne ishrane, ciljane suplementacije, i genetskog testiranja može pružiti sveobuhvatan pristup prevenciji i lečenju opadanja kose kod žena. Ovi elementi ne samo da mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose, već i unaprediti opšte zdravlje i dobrobit.
Važno je strpljenje jer ovi tretmani zahtevaju vreme da pokažu rezultate. Ako nakon četiri meseca ne vidite poboljšanja, savetujemo konsultaciju sa lekarom.
Opadanje kose kod žena je kompleksan problem koji može imati brojne uzroke. Nadamo se da će ovaj tekst pomoći da ih identifikujete i onda lakše nađete rešenje. Šta god da je uzrok – nega bez štetnih sastojaka šamponima bez sulfata je osnova.