Šta preduzeti kada se javi opadanje kose na temenu?

Opadanje kose na temenu sve češći je problem i kod muškaraca i kod žena. Mnogi se pitaju kako problem rešiti. Evo kako do duge i guste kose koja ne opada. 

Međutim, ova pojava ne mora da predstavlja početak gubitka kose. Opadanje kose na temenu možete sprečiti, a i lečiti, tako da ostatak kose ostane netaknut. Kako? U nastavku teskta trudićemo se da vam pojasnimo kako da primetite prve znake opadanja kose na temenu i kako da što lakše rešite ovaj problem.

Opadanje kose na temenu najpre ćete prepoznati po istanjenim delovima kose na samom temenu. Ovo proređivanje kose može se efikasno rešiti ukoliko krenete sa lečenjem i prevencijom već kada primetite prve znakove opadanja kose u predelu temena. 

Opadanje kose na temenu

Često se dešava da kada osoba uđe u određene godine, primeti značajan gubitak kose. Ono kod muškaraca kreće obično od zalizaka na kosi, a zatim na temenu, dok se kod žena najčešće manifestuje opadanjem kose sa temena. 

Opadanje kose sa temena može biti uzrokovano genetskom predispozicijom, ali i raznim faktorima koji u određenom periodu života mogu dovesti do opadanja kose sa temena.

Simptomi opadanja kose sa temena jesu najpre vidno istanjena kosa na temenu, a potom i potpuna ćelavost u ovom delu vlasišta. 

Bez panike, jer opadanje kose na temenu obično nije trajno i možete uz adekvatan tretman lako povratiti svoju kosu i na ovom delu glave. 

Opadanje kose na temenu – lečenje

Čim primetite pojačano opadanje kose na temenu vreme je da se obratite lekaru ili dermatologu. On će proceniti koliko je vaše stanje ozbiljno, čime je uzrokovano i koji je pristup lečenja odgovarajući za vas. 

Ukoliko je stanje ozbiljno prepisaće vam neki od medikamenata koji se koriste u slučaju gubitka kose poput minoksidila, finasterida, ketonazol šampona ili šampona sa cinkom. Šampon vam zaista može biti odlična preventiva protiv mnogih problema sa kosom. Za najbolje rezultate, sprečavanje opadanja kose kao i podsticanje bržeg rasta kose, koristite uvek blage šampone bez sulfata.

Oni šamponi koji ne sadrže hemijske već biljne sastojke iz prirode su ono najbolje što možete pružiti vašoj kosi. Aktivni prirodni sastojci ovih šampona pružiće vašoj kosi sve hranjive i važne materije, ali će je temeljno očistiti i dobro hidrirati. Što je najvažnije neće joj naškoditi ni u kom slučaju. 

U krajnjem slučaju možete se podvrgnuti hirurškom zahvatu i transplantaciji kose. Ako stanje ipak nije zabrinjavajuće osim saveta koje smo vam prethodno izneli u tekstu, možete pokušati i sa primenom alternativne medicine, tj. kućnih lekova.

Najčešće korišćeni praparati!

Postoje određeni dokazi da ulje peperminta može pomoći u rastu kose. Ruzmarinovo ulje se takođe tradicionalno koristi za povećanje cirkulacije krvi na vlasištu, a samim tim  i za brži rast kose. Masaža vlasišta, sa posebnom pažnjom na temenu, nekim od ovih ulja može sprečiti dalje opadanje kose na temenu, ali i pospešiti rast nove kose. 

Drugi biljni lek protiv gubitka kose je zeleni čaj. Upotreba maske i šampona sa zelenim čajem može vam pomoći.

Marija se dugo borila sa opadanjem kose na temenu. Mislila je kako će to biti trajno i da joj leka nema. Dugo je tražila rešenje za svoju dugu kosu, koja više ne opada.

Na preporuku drugarice odlučila se za tretman koji je njenu kosu učinio BUJNOM, GUSTOM I KOSOM KOJA VIŠE NE OPADA.

O čemu se radi, saznajte na linku https://sveokosi.com/kako-sam-opadanje-kose-trajno-resila/

Bhringraj (Eclipta alba), koja se naziva i lažni maslačak, je vrsta biljke iz porodici suncokreta sa reputacijom u ajurvedskoj tradiciji kao biljka koja poboljšava rast kose.

Biotin je vitamin koji se prirodno nalazi u namirnicama poput: oraha, jaja i luka. Postoji dokaz da uzimanje dodataka ishrani – biotina oralno može usporiti gubitak kose.

Luk je takođe dobar za pospešivanje rasta kose, naročito beli luk. Možete jednostavno pomešati kašiku kokosovog ulja i soka od tri čena belog luka i naneti direktno na vlasište. Trudite se da što više utapkate mešavinu u predelu temena. Nakon pola sata, operite kosu kao i obično i nakon nekoliko puta redovne primene primetićete rezultate. 

Opadanje kose sa temena – uzroci

Osim genetike, koju smo već naveli kao jedan od razloga opadanja kose sa temena, postoji niz drugih uzroka zbog kojih se vama može dogoditi da izgubiti previše kose sa temena. 

Dijeta

Ovo je jedan od čestih uzroka opadanja kose sa temena kod oba pola. Nedovoljan unos hranjivih materija prouzrokuje loš kvalitet i nedovoljnu ishranu folikula kose.

Kada vaši folikuli ne dobijaju dovoljnu količinu hranjivih materija oni prosto moraju da izbace više dlaka nego obično, kako bi bilo više “hrane” za ostatak kose.

Najčešće se manifestuje, upravo opadanjem kose u predelu temena.

Dobra nahranjenost folikula dlake, vodi do rešavanja ovog problema i povratka izgubljenih vlasi, a samim tim do sprečavanja daljeg opadanja kose sa temena.

Protein je suštinska komponenta kose. Mikronutrijenti koji uključuju vitamine i minerale, igraju ključnu ulogu u ciklusu rasta folikula dlaka.

Slaba ishrana i nedostatak vitamina mogu uzrokovati gubitak kose. Unošenje zdrave, raznolike hrane za kosu može pomoći u poboljšanju kontinuiranog rasta jake, zdrave kose. Pravilan i dovoljan unos hranjivih materija takođe može sprečiti nastajanje oštećene kose, problema sa vlasištem kao i mnogih drugih stanja koja blokiraju rast kose.

Anemijai opadanje kose

Anemija i opadanje kose na temenu, ima li veze?Jedan od najčešćih razloga koji uzrokuje opadanje kose na temenu kod muškaraca i žena je anemija sa nedostatkom gvožđa. To je stanje u kojem ljudsko telo ima manjak gvožđa u svom telu što uzrokuje proređivanje kose u srednjem delu vlasišta.

Manjak gvožđa može učiniti ćelije folikula dlake osetljivim i zato ove ćelije gube sposobnost rasta novih dlaka na vlasištu. Drugi simptomi anemije sa nedostatkom gvožđa su nedostatak daha, umor i bol u grudima.

Međutim, postoje neke metode za simulaciju gvožđa u našem telu i oporavak od proređivanja kose u predelu temena koje je uzrokovano anemijom. Ishrana namirnicama bogatim gvožđem, kao i upotreba određenih suplemenata gvožđa može biti dobra opcija uz obavezno uzimanje vitamina C i folne kiseline. Vitamin C i folna kiselina igraju ključnu ulogu u razgradnji i apsorbciji gvožđa i tako reći oni mu pomažu da ostane i pravilno se rasporedi u organizmu. 

Pušenje kao uzrok?!

Sigurno znate da je pušenje loše za vas. Većina pušača upoznata je sa pogubnim efektom cigareta na pluća i celokupno zdravlje organizma. Ono što većina i muškaraca i žena ne zna, jeste da pušači češće imaju problem sa opadanjem kose na temenu.

Pod teškim pušačem podrazumevamo nekoga ko puši 20 cigareta dnevno ili više. Zašto? Jer pušenje ometa cirkulaciju krvi, a to znači i manji protok krvi u vaše folikule dlake, što dovodi do pojačanog opadanje kose i to najčešće u predelu temena. 

Alkohol i opadanje kose?

Mnogi muškarci uživaju u pivu ili dva na kraju dugog radnog dana ili duge nedelje, i nema apsolutno ništa loše u tome. Ali neograničena konzumacija alkohola može doprineti gubitku kose, jer alkohol podiže nivo estrogena dok nivo cinka smanjuje. Upravo je cink za kosu neophodan mineral za rast kose. Zbog toga često dolazi do opadanja kose kod muškaraca na temenu. 

Opadanje kose na temenu usled stresa

Nakon dužeg perioda značajnog stresa, i muškarci i žene mogu primetiti da im kosa deluje tanje nego inače i to baš na temenu. To se naziva telogenski izliv.

Kada stres izazove stanjivanje kose, ljudi obično primete kako im se kosa vraća u svoje uobičajeno stanje nakon što stresna situacija počne da prolazi. Zdravstveni radnici mogu pomoći ljudima da se nose sa značajnim vremenima stresa. Razgovorne i bihevioralne terapije mogu vam pomoći. Ljudi mogu da isprobaju i prirodne lekove za borbu sa stresom i anksioznošću. Na taj način sprečićete opadanje kose od stresa.

Studije pokazuju da određeni lekovi mogu doprineti opadanju kose na temenu. Sve zavisi od vrste leka, doze i vaše osetljivosti na njega. Lekovi koji se nalaze na ovoj listi potencijalnih uzročnika opadanja kose na temenu su: antidepresivi, lekovi za snižavanje holesterola, lekovi za visok krvni pritisak, nesteroidni lekovi, lekovi za mršavljenje, određeni antibiotici i lekovi protiv gljivica, kao i lekovi za štitnu žlezdu.

Vitamin D

Vitamin D za kosu stimuliše folikule dlake, što rezultira rastom kose. Kada osoba ne dobije dovoljno vitamina D, može osetiti pojačano opadanje kose sa temena, uporedo sa drugim simptomima. Neka istraživanja povezuju nedostatak vitamina D sa alopecijom areata.

Opadanje kose na temenu kod žena

Opadanje kose i proređivanje kose obično se javlja upravo na temenu kod pripadnica lepšeg pola. Kod muškaraca se opadanje kose može javiti najpre u predelu zalizaka na kosi, potom temena pa i cele kose do potpunog gubitka i pojave ćelavosti. 

Međutim, kod žena je ipak najčešće opadanje kose na temenu. Ono se najčešće javlja usled hormonskog disbalansa i to u periodu trudnoće i dojenja, kao i opadanje kose u menopauzi. U većini slučajeva javlja se iz ovog razloga, ali ono može biti uzrokovano i drugim faktorima.

Možda vam neće biti drago da čujete da prekomerno stilizovanje može dovesti do gubitka kose, ali to je potpuno tačno. Sve više žena često koristi farbanje, kovrdžanje i ispravljanje kose zbog čega njihova kosa postaje slaba. Korišćenje previše proizvoda za stilizovanje, poput gelova, takođe je jako čest razlog opadanja kose na temenu. 

Dosta žena sa dugom kosom često vezuje kosu u čvrst rep, pletenice i punđe što je takođe jedan od uzroka opadanja kose kod žena sa temena. 

Za probleme sa opadanjem kose na temenu žene mogu kriviti stres i anksioznost. Stres na poslu i u vezi, dva su glavna razloga zbog kojih žene pate od opadanja  kose na temenu. U telogenom efluvijumu folikuli kose prelaze u fazu „mirovanja“ i ne stvaraju nove vlasi kose. Kod trihotilomanije pojedinci počinju čupati kosu. Oba problema nastaju iz stresa kome su žene podložnije od muškaraca.

Opadanje kose kod muškaraca na temenu

Osim genetike, i razloga koje smo gore naveli, opadanje kose kod muškaraca na temenu može i u dosta slučajeva i jeste uzrokovano i drugim faktorima.

Prvi znak ćelavosti kod muškaraca jeste baš opadanje kose na temenu, međutim ovo opadanje kose nije uvek znak početka ćelavosti. 

Ukoliko nije uzrokovano nekim spoljnim faktorom onda se najverovatnije radi o genetskom problemu gubitka kose. Ako ipak u porodici nemate mnogo rođaka bez kose, za vas možda ipak ima nade, i opadanje kose sa temena moći ćete da rešite na vreme. 

Hemoterapija takođe može prouzrokovati opadanje kose na temenu kod muškaraca. Glavni razlog ovog problema je osetljivost folikula kose na zračenje. Dok zračenje terapijom uništava ćelije raka, ono utiče i na zdrave ćelije, uključujući ćelije kose u našem telu. Pacijenti na takvim terapijama su prijavili opadanje kose na svom temenu u roku od 3 nedelje nakon terapije. 

Problem sa opadanjem kose izazvanim hemoterapijom može biti privremen ako se preduzmu odgovarajuće mere. Postoji nekoliko načina na koje možete povratiti kosu na području temena nakon takvih terapija: 

• Pravilna ishrana: Važno je primeniti pravilno izbalansiranu ishranu da biste povratili kosu. Konzumiranje zelenog povrća puno će vam pomoći.
• Odmor: Odmarajte se i vežbajte dobru naviku sna. Povećaćete sposobnost rasta kose na vašem vlasištu.
• Vremenski uslovi: Zaštitite tretirano područje od sunca, toplote i hladnoće.

Sledeći ove načine možete se adekvatno boriti  protiv problema sa opadanjem kose sa temena uzrokovanih hemoterapijom.

Imaju li veze gljivice u kosi?

Gljivice u kosi na vlasištu mogu prouzrokovati opadanje kose, posebno u području temena kod muškaraca. To je stanje u kojem bakterije i gljivice ulaze kroz folikule dlake ili oštećenu kožu u vašem telu i uzrokuju gubitak kose. 

Postoje mnoge vrste infekcija vlasišta koje izazivaju gubitak kose, ali infekcije poput folikulitisa, peruti i akni na vlasištu su glavni razlog opadanja kose kod muškaraca na temenu.

Dolazi do iritacije, crvenila i sitnih izbočina u predelu temena kod muškaraca, ako je infekcija uzrok opadanja kose na temenu.

Ovi problemi mogu postati gori ako se ne leče na vreme.

Redovno pranje vlasišta blagim šamponom bez sulfata može vam pomoći u uklanjanju infekcija vlasišta.

Takođe, upotreba kućnih lekova poput kokosovog ulja i jabukovog sirćeta umanjiće upalu prouzrokovanu infekcijom vlasišta. Korisno je i redovno konzumiranje lekova koje propisuje dermatolog.

Opadanje kose sa temena  – prevencija

Postoji nekoliko stvari koje možete uraditi za sebe, i na taj način preventirati pojavu opadanja kose na temenu. Neke od njih su sledeće mere:

• Smanjite upotrebu hemijskih proizvoda za stilizovanje poput voska za kosu i gela kako biste dobili prirodan sjaj vaše kose i sprečili opadanje uslovljeno čestim korišćenjem. 
• Ostavite kosu da se delimično osuši pre nego što je stilizujete ili češljate. Smanjivanje broja pranja kose nedeljno kao i sušenja fenom, takođe pomaže da se umanji mogućnost opadanja kose sa temena.
• Držite kosu puštenom: muškarci i žene, ne vezujte stalno kosu u pletenice i konjski rep. Ove frizure vuku kosu unazad i mogu prouzrokovati napetost koja dovodi do loma i opadanja kose.
• Vežbanje je najbolji način da smanjite stres i anksioznost. Redovno vežbanje može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti oslobađanjem endorfina i poboljšavajući vaš san.
• Joga može biti od koristi za smanjenje stresa. Može pomoći u snižavanju nivoa hormona stresa i krvnog pritiska.
• Slušanje muzike je takođe dobar način za preživljavanje stresa.

Opadanje kose na temenu ne mora uvek značiti da ćete izgubiti svu kosu vrlo brzo. U nekim slučajevima vaša kosa može ponovo biti zdrava i jaka, samo je potrebno da se na vreme pobrinete za nju. Zato čim primetite prve znakove opadanja kose na temenu javite se lekaru ili primenite neki od saveta i recepata i budite bezbrižni.