Proređena kosa na temenu: postoji rešenje!
Blago opadanje kose nije alarmantna stvar. Ali ako krene pojačano opadanje, pa se pojavi proređena kosa na temenu, to može biti razlog za zabrinutost.
Proređena kosa na temenu se ponekad javlja sa ozbiljnijim razlogom, a nekada su u pitanju neki blaži uzroci.
Znaci i simptomi mogu uključivati: postepeno gubljenje kose na temenu, ili čak kosa odjednom može da opadne u pečatima.
Kada kosa na temenu naglo opadne, to uglavnom dolazi od stresa ili nekog oboljenja u organizmu, pa se to oboljenje manifestuje na način da se “preko noći” izgubi kosa. Tada obavezno treba da posetite lekara, trihologa ili dermatologa koji će utvrditi kakav proces se desio u organizmu, pa je došlo do naglog opadanja kose.
Postepeno gubljenje kose na temenu najčešće pogađa ljude koji ulaze u pozne godine i posle 40-te godine. Međutim, postoje i drugi razlozi zbog kojih kosa može da postane proređena na temenu, to ćemo detaljnije opisati u ovom tekstu.
Razlozi zbog kojih je proređena kosa na temenu mogu biti različiti, ali uzroci se znatno razlikuju kod žena i kod opadanja kose na temenu kod muškaraca.
Proređena kosa na temenu kod žena
Opadanje kose kod žena zvuči kao najnormalnija stvar. Svaka žena se susrela sa tim da joj kosa opada dok se češlja, pere kosu, kada naiđe određeni vremenski period (sezonsko opadanje kose) itd.
Međutim, kada počne da opada do te mere da postane proređena na temenu, to je znak za uzbunu. Postoje najčešći faktori zašto se kosa kod žena proredi baš na temenu.
Nasledni faktor
Najčešći uzrok opadanja kose je nasledni faktor. Ovo stanje se dešava kod skoro svakog čoveka kada počne da stari. Takođe, može kosa da se proredi na temenu ako je to bio slučaj u porodičnom stablu po muškoj liniji ili po ženskoj liniji. Obično se javlja postepeno i u predvidljivim obrascima – onda na temenu ostane retka i paperjasta.
„Ja sam zaustavila problem, prošlost je postala moja proređena kosa na temenu!“, Marija
Marija se dugo mučila da nađe način da oporavi svoju kosu i da ne bude više proređena na temenu! U jednom trenutku pojavila se ključna stvar.
U pitanju je nešto što svi koristimo, ali možda pravimo pogrešan izbor.
Kako je Marija zaustavila proces proređene kose na temenu za manje od mesec dana, saznajte više na linku https://sveokosi.com/kako-sam-opadanje-kose-trajno-resila/
Trudnoća
Trudnice uvek blistaju i to isto važi i za njihovu kosu. Međutim, nakon porođaja, neretko se dešava da kvalitet dlake opadne i da kosa počne da se proređuje.
U trudnoći se povećava broj folikula i kosa postaje bujnija i raskošnija. Gotovo je normalna pojava da nekoliko meseci nakon porođaja dođe do hormonalnog disbalansa i da veliki broj dlaka u isto vreme pređe u fazu mirovanja (telogenu fazu) – nakon čega kosa počinje pojačano da opada. U toj fazi opadanja kose, najčešće se vidi proređena kosa na temenu. Međutim, čim se porodilja oporavi, i izađe iz faze dojenja, kosa se vraća u prvobitno stanje.
Hormonske promene
Žene mogu izgubiti kosu nakon porođaja ili tokom menopauze(nije retkost opadanje kose u menopauzi). Žene koje imaju hormonski disbalans ili problem sa štitnom žlezdom, mogu izgubiti kosu. Osim genetičke ćelavosti, i muškarci mogu izgubiti kosu jer se njihov hormonski sastav menja sa godinama.
Poremećaj rada štitne žlezde
Možda jedan od najčešćih uzroka proređene kose na temenu kod žena povezan je sa hormonima, tj. problem sa radom štitne žlezde. I ubrzan rad hormona štitne žlezde (hipertireoza) i usporen (hipotiroidizam) mogu dovesti do opadanja kose.
Lečenje poremećaja štitne žlezde često može da preokrene gubitak kose.
Kontraceptivne pilule
Farmaceutski proizvodi na hormonskoj bazi, kao što su kontraceptivne pilule, mogu imati dugu listu nuspojava, uključujući gubitak kose kod žena. Ukoliko je terapija neadekvatna, može doći do toga da se organizam “pobuni”, i od viška ili manjka hemijskih supstanci koje se unose u organizam putem kontraceptivnih pilula, često dolazi do proređivanja kose na temenu.
Nedostaci vitamina i minerala u ishrani
Opadanje kose zbog nedostatka vitamina česta je pojava kako kod žena, tako i kod muškaraca. Nedostatak cinka za kosu i gvožđa najčešće su nutritivne veze sa proređenom kosom na temenu kod žena. Ali neki dokazi ukazuju na to da bi niski unos sledećih vitamina i hranljivih materija takođe mogao biti kriv: vitamin E, vitamin D, vitamin B-12, Vitamin C, vitamin A, bakar, selen, abiotin.
Lupus
Lupus je autoimuna bolest koja može uzrokovati da bude proređena kosa na temenu. Neki lekovi za lupus takođe mogu dovesti do proređene kose kod žena.
Ukoliko otklonite sve potencijalne uzroke koji mogu izazvati pojačano opadanje kose – a pored navedenih, tu su i: stres, loša ishrana, zdravstvena stanja koja izazivaju da bude proređena kosa na temenu…
Uzrok problema može biti u pogrešnoj rutini pranja kose.
U tom slučaju, pratite naše instrukcije i proređena kosa na temenu, posle pranja ostaće zauvek u prošlosti!
Proređena kosa na temenu kod muškaraca
Svako može izgubiti kosu na glavi, ali to je češće kod muškaraca.
Nasledni gubitak kose sa godinama najčešći je uzrok opadanja kose kod mušaraca. Neki ljudi, ukoliko su mlađi, opredele se da se ošišaju na ćelavo, pa se na taj način ne vidi proređena kosa na temenu.
Drugi to mogu prikriti frizurama, šeširima za kosu ili šalovima. A treći biraju jedan od dostupnih tretmana, kao što je transplantacija kose, kako bi sprečili dalji gubitak kose ili obnovili rast. Oni u adekvatnim tretmanima pronalaze lek protiv opadanja kose.
Kod muškaraca se najčešće desi da kosa počinje da se proređuje na temenu. Neki ljudi su zbog gubitka kose dobili potpuno glatke ćelave mrlje na glavi često oko 2,6 cm širine.
Zalisci na kosi kod muškaraca, mogu da budu prvi znaci ćelavosti. Ukoliko je vaš otac rano ostao bez kose, velike šanse su da ćete i vi imati problem sa opadanjem i proređivanjem kose na temenu.
Kako stare, muškarci u većini slučajeva imaju problema sa proređenom kosom na temenu. Njihova kosa počinje da opada i postaje ređa, pa to može da utiče na samopouzdanje. Iako neki muškarci nemaju problem što imaju retku kosu, veliki broj muškaraca ima veliki strah od gubitka i proređivanja kose na temenu.
Međutim pitanje je, šta raditi kada kosa na temenu postane proređena?! Treba naći pravi lek za ćelavost!!
Najbolji savet za sve muškarce je da na vreme krenu sa dobrom negom svoje kose. Adekvatna nega kose kod muškaraca može da uspori proces gubitka kose i da na taj način muškarac što duže ima svoju kosu.
Postoji nekoliko načina uz pomoć kojih možete poboljšati izgled vaše kose i učiniti da ona bude gušća.
Kako zaustaviti dalje proređivanje kose na temenu?
Kada dođe do pojačanog opadanja kose, preispitajte se koje preparate za kosu koristite. Jedan od najbitnijih preparata za sprečavanje opadanja kose je svakako šampon protiv opadanja kose.
Sastojci u šamponima su jako bitni, a to mogu biti kopriva za kosu, hajdučka trava, beli luk, menta, hamamelis, pantenol, biotin, ulje lavande, makadamija ulje, kokosovo ulje i duga prirodna ulja. Zato je i šampon za proređenu kosu na temenu rešenje za ovaj problem kako kod muškaraca, tako i kod žena.
U tom slučaju trudite se da koristite šampone kojima je to i namena – da zaustave proređivanje kose na temenu i stimulišu rast. A korak bliže cilju bićete ukoliko odaberete prirodni, biljni šampon za kosu protiv opadanja kose.
Pročitajte u nastavku kako zaustaviti opadanje kose na temenu i koji se šamponi i preparati za opadanje / rast kose preporučuju.
Perite kosu prirodnim šamponima protiv proređene kose
Svakodnevno pranje kose može ozbiljno ugroziti kvalitet dlake i zdravlje temena – ukoliko ne koristite organske preparate za kosu, na kojima je naznačeno da su pogodni za svakodnevno pranje.
Prirodni šamponi protiv opadanja kose na biljnoj bazi, su specijalno dizajnirani da jačaju kosu iz korena i dubinski je neguju.
Štetni sastojci u šamponu kao što su silikoni, parabeni i sulfati, vremenom isušuju teme – a ukoliko je u pitanju svakodnevno pranje kose, proces je ubrzan.
Sebum u tom slučaju proizvodi više ulja kako bi povratio vlažnost temena i narušava se prirodni balans kože glave.
Kosa vremenom gubi otpornost i postaje suva i proređena na temenu. Dakle, nije problem u samom pranju kose – već u izboru adekvatnih preparata za kosu. Voda samo brže uklanja slabe dlake – koje bi svakako opale, pre ili kasnije.
Jačanjem kose povećava se njena otpornost i pojačano opadanje kose posle pranja se smanjuje, dok se postepeno ne vrati u normalu.
Unosite vitamine za kosu
Dijeta i nedostatak vitamina za kosu mogu uzrokovati da postane proređena kosa kod muškaraca i žena na temenu. Unošenje zdrave, raznovrsne ishrane može pomoći stimulisanju kontinuiranog rasta jake, zdrave kose.
Držanje strogih dijeta takođe može uzrokovati sledeće znakove oštećene kose:
- Tanku i lomljivu kosu
- Proređena kosa na temenu
- suvoća vlasišta
- Perut
Jedite hranu koja može sprečiti proređenost
Veliki je izbor hrane protiv opadanja kose, tako da možete svoj jelovnik menjati svaki dan. Hrana za kosu je od velikog značaja.
Jaja: Sadrže protein, koji je neophodan za rast kose. Takođe sadrže biotin, B vitamin za kosu koji može sprečiti da postane proređena kosa na temenu.
Brazilski orah: Oni su odličan izvor selena, minerala koji može poboljšati zdravlje kose i sprečiti da bude proređena kosa na temenu.
Masna riba: Ovo je dobar izvor omega-3 masnih kiselina, koje takođe mogu poboljšati rast kose.
S obzirom da je nedostatak vitamina D jedan od uzročnika proređene kose, predlažemo da poboljšate unos ovog vitamina.
Ovaj vitamin nalazi se u mlečnim proizvodima, pečurkama, žumancetu, masnim ribama i žitaricama.
Neka grubo sušenje peškirom bude vaša prošlost
Kada je mokra kosa ili vlažna, dlaka je izuzetno osetljiva. Posebno ukoliko je u pitanju prirodno slaba i tanka kosa!
Vlažna dlaka je daleko više sklona lomljenju i pucanju od suve (osušene). Zato vodite računa, dok sušite kosu peškirom da radite to polako i pažljivo. Kada operete kosu, nemojte je grubo trljati peškirom, jer se otpornost dlake na taj način narušava i takvi postupci mogu uzrokovati cvetanje dlake.
Ako ste žensko, ali i muškarci koji imaju dugu kosu, zabacite kosu preko kade, obmotajte je peškirom i blago stiskajte peškir celom dužinom, kako bi se upio višak vode. Držite peškir na glavi desetak minuta i nakon toga ga zamenite. Umotajte kosu suvim peškirom i držite ga na glavi 15 minuta. Nakon toga, kosa je spremna za sušenje.
Koristite prirodni balzam
Krajevi su osetljiviji od ostatka kose – skloniji sušenju i lako postaju rascvetali krajevi. Samim tim, na temenu je generalno najčešće opadanje kose posle pranja.
Upravo iz tog razloga, krajevi kose zahtevaju posebnu negu i dodatno jačanje. Vodite računa da nakon svakog pranja kose, na krajeve nanosite balzam i serum za kosu prirodnog sastava, jer ćete na taj način nahraniti dlaku i dodatno je ojačati.
Posebno se preporučuje serum za ispucale krajeve kose.
Koristite ulja za kosu
Organska ulja za suvu kosu su uvek dobar i zdrav način da zaštitite osetljive krajeve posle pranja kose.
Nakon pranja, na krajeve vlažne kose, nanesete i ravnomerno rasporedite nekoliko kapljica izabranog ulja i ostavite kosu da se tako osuši.
Ulje avokada za kosu je odličan prirodni balzam za kosu jer se lako upija u dlaku, ne masti pramenove i prirodni je izvor kompleksa hranljivih materija koje su neophodne za zdrav razvoj dlake.
Dakle, ukoliko želite da se sačuvate od proređene kose na temenu – zaboravite na agresivne tretmane. Gledajte da kosu perete prirodnim proizvodima, a da u organizam unosite vitamine i minerale. Onog momenta kada budete zadovoljni postignutim rezultatima i primetite željeni napredak u kvalitetu kose – uspeli ste da pronađete odgovarajući šampon i balzam na prirodnoj bazi!